@yishnya_94, кошмар какой-то 😳

@veorikafrayze, а нам в роддоме давали вообще не совместимые с ГВ продукты! Это кошмар какой-то был! Когда меня привезли в палату после родов был как раз ужин, мне принесли макароны с сыром (ну это ладно), булку с сыром и маслом, яйцо и кофейный напиток! Нас на утро после яйца осыпало, вся грудка красная была и щечки( и потом капуста везде, каша рисовая и манная, кофейный напиток, какао, чай с шиповником при чем заваренный от души. Хотя написано, что рацион подобран специально для кормящих мам! А после первого приёма пищи врач меня поругала, что оказывается нельзя есть в больнице все подряд!

А вообще тоже очень интересно что можно кушать 😊 есть все подряд страшно . А сидеть на супах этих мерзких и каше достало . Вот делали пюре ещё и котлеты из курицы домашние . Более менее . Сегодня купил муж сыр )

Компот вроде можно только из сухофруктов) нам в роддоме его давали . Вот хочу попросить мужа найти их и тоже сварить.)

Я ем всё. Кроме шоколада и жирного, жареного, красных ягод. Хотя вчера вот малины поела и как то вишню ела.

Кушайте все что нравится и что по сезону. Нравятся арбузы и дыни. Кушайте! Если вы до беременности ели нормальную пищу то не придумывайте никаких диет. Питайтесь как обычно. Нет продуктов которые бы дали больше или меньше молока. Вы кушаете разнообразно для себя, а не для молока. И витамины пьете тоже для себя. Ваш организм скорее вас обделить в чем то нежели молоко которым кормите. ссылка

Всегда у всех разный подход к ГВ и питанию 🙂 кто-то на четырёх продуктах сидит, а малыш с аллергией мучается. А кто-то ест ВСЕ и прокатывает 😐

Запеканка из кабачков, индейки и сыра, макароны, гречка . Чай травяной кроме мяты(она снижает лактацию), компот только из яблок варила

Макароны с сыром,с куриной ветчиной.минтай тушеный.кабачок с курицей(кусочками)Супы без зажарки,с чечевицей.Кокосы,бананы,белый шоколад(немного).кефир,компот из сухофруктов.Чай для кормящий улучшает качество молока и Лактомил .