Девочки, как бороться с набором веса? Гинеколог уже обращалась, каждый раз прихожу с большим набором. За 7 месяцев…

@asterisk13 спасибо большое

@nataliaogloblina371 две графы: можно есть и нельзя. три основных приема пищи в которые входят углеводы, но сложные. И несколько перекусов, в идеале 1 между ними. То что отмечено (!) между собой совмещать нельзя. Ела я и позже 20:00, но только то что можно. А так хитрила и просто смотрела в интернете какие продукты можно диабетикам. И овсяные блинчики с ветчиной и сыром(в меру по количеству и только когда уже меня совсем приперло) не повышали бешенно сахар 😁 Почти за два месяца +2 кг, это для меня отличный результат, т.к. было +3 в месяц стабильно

Я за 7 мес набрала 18 остальные 2 м 2 прибавила и все ) тоже ругали за вес , как родила сразу все скинулось само ) даже в минус ушла 🤔😏

@asterisk13 если вас не затруднит, то пожалуйста

Я на диете, которую дала эндокринолог из-за высокого сахара и вес до этого набирала очень быстро. Могу прислать, если интересно. Она как для диабетиков

Я до 30 недель набрала 17,5.

С 30 по 37 вкл. 2,5.

После 32-33 аппетит сам резко тормозит. Организм так сильно не набирает. Больше даже за счет жидкости. И ничего с этим не сделаешь

@albertovna.89 спасибо большое за подсказку, буду пытаться сбросить хоть немного

Я за всю беременность много набрала 20 кг, но кушала не много ,беда была с отеками организм требовал слишком много воды🙀 Прописывали и канефров и травы , но не помогало

@nataliaogloblina371, а если 2 дня подряд разгрузка,то последующие два дня ем что хочу))возможно это не совсем правильно,но так морально легче и вес не растёт на много

@marinacugunova9058 , а если попробовать в разгрузочный день кушать творог. Говорят,помогает

Поменьше фруктов кушайте. А вот овощей побольше

Я и разгрузочные дни устроить не могу. Всё время кушать хочется. Или привычка уже даже,постоянно что грызть. (((

@albertovna.89, меню отличное

@nataliaogloblina371, в итоге 3-3,5 за 5,5 месяцев ,считаю норм для себя,с первой 13 набрала,там никаких разгрузок и пирожки каждый день😆

@nataliaogloblina371, витамины тоже не пью(разгружаюсь перед приемом к врачу,это обязательно, и в течении недели,да просто ем фрукты в небольшом количестве и пью чай с молоком

@yuliya_iva_ витамины перестала пить со 2 месяца, п вот отеки возможно, особенно из за жары

@ilmiranda что вы имеете ввиду под разгрузками? Точнее как у вас это проходит ?

Витамины пьёте? Я от витаминов в ширь расту 🤕Может быть из-за отеков ещё

Может отеки?

Вы не одна такая 😉

У меня тоже самое, и я с этим смирилась)

Устраивайте разгрузки 2 раза в неделю,мне лично помогает со 2-ой беременностью

Вы наверно спортом занимались,до Беременности?

У меня тоже самое... Набрала 17 кг

Точно так же, вес прет и прет:с