Почитайте посты в моем профиле, там такде есть блок из 6 постов по мотивации. Может, полезно будет.

Могу предложить вам участие в моем онлайн марафоне стройности 😊никаких диет и жестких ограничений, только правильное питание и спорт. Мотивация, поддержка, мой личный контроль,море полезной информации на тему спорта и правильного питания

@finally_dina, о да ;)

@tatianakinzo, так что прекрасно вас понимаю 😊 терпения нам!))

@finally_dina, и я так же! Тонами ем шоколад, только до беременности не было проблем, а сейчас все так с беременности и висит жир со всех сторон! Спасибо Вам огромное🙏

Я сначала постепенно пыталась убрать плохие продукты. Ну или заменяла их на менее вредные)) так конфеты я заменила на мороженое, потом на горький шоколад, потом на пастилу. Убрала хлеб. Потом печенья заменила на сухари, потом и сухари перестала есть. Вместо сладкого сейчас ем персики, дыню. Кстати арбуз это просто находка для похудения, можете есть очень много его, он набивает живот, и после него не хочется есть) если продержались до 6 вечера на правильном питании, то замотивируйте себя продержаться до утра! Вы весь день держались не для того, чтобы сорваться! Отложите вкусняшки на завтрак, и настройтесь, что сейчас это есть нельзя) У меня так, если до 7-8 вечера продержаться, то потом не очень хочется кушать. Организм в скором привыкнет и не будет просить. К чему я это все. Я тоже худею 😅 6-7 кг. И очень ленюсь. До беременности много сбрасывала, и это мне не ново)) Я по жизни сладкоежка, поэтому я лучше откажусь от порции мяса, овощей, но съем дольку шоколада😁