#эмоцийпост #спаситепомогите #бессоница
Интересно, существуют ли консультанты по сну в беременность?!)))
Я б купила мастер-класс по сну))
Пятый день сон урывками, три дня сплю часа по 4 в день в общей сложности. Настроение паршивое, потому, что хочется спать, а спать не получается.
Если я поздно ложусь, то все равно подъем с 7 до 8 утра, хоть ты тресни. Если ложусь рано, то стоит мне проснуться( кто-нибудь или что-нибудь да разбудит) -все, сажусь и смотрю в темноту. Если не повезёт, то ещё к этому прибавляется чувство голода. Сильное. Хочу есть . Нет не так, я хочу жрать. И только ночью. Утром, даже если я не ела ночью( а ночью я не ем), я с трудом впихиваю в себя что-нибудь легкое. Потому, что не хочу!😤
Этой ночью муж меня буквально убаюкивал, гладил по голове, обнимал, потому, что заволновался в виду отсутствия моего сна. У него получилось, я поспала 3 часа, потом сто миллионов походов в туалет и снова доброе утро! ☀️ пошла сдала анализы в поликлинику и до часу дня гуляла в парке. В два часа меня отрубило на час и все.
Хочу спать, сна нет, зато есть ощущение, что я могу работать коллектором со злостными должниками. Сейчас могу выбить долг из кого угодно, даже дистанционно, не бесите меня😅.
Комментарии
Я не сплю нормально уже месяцев 5((
Лягу в 11 вечера в 1:30 ночи уже проснулась и до 5 утра могу не спать..не я хочу спать но не могу(
Ещё активность ребёнка не даёт спать.. лягу на один бок там 👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻на другой перевернусь 👊🏻👊🏻👊🏻 и как быть 🤷🏼♀️ ноги крутит причём только левую и магний пью несколько месяцев и ничего
Пройдёт ! У меня такое было , прям плакала от того что не могла уснуть , спала по 2-3 часа в сутки , длилось это около месяца , потом все ! Спала как убитая
@muzzy13 у меня так было с момента выхода в декрет,организм видимо сам готовится к бессонным ночам)
@pininivi, я бы с радостью, так не спится))) лежу как бревно
Я надеюсь, что это временное состояние
Пытайтесь спать сейчас ибо дальше реально жопа)я вот уже даже начинаю привыкать к режиму "зомби"😁
Почему важно раннее укладывание детей?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔
Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎
Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉
❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле ...
Дневной сон ребёнка: что делать?
Дочь уже несколько месяцев не ложится днем спать за редким исключением.
Просыпается к 8 утра, без дневного сна в ночь уходит в 20.30. Ложится спать с удовольствием и засыпает за 10 минут.
Если же удалось уложить днем, то в ночь с большим трудом к 22.00 и засыпания по часу минимум.
Минусы без дневного сна - может проснуться пораньше, часов в 7, так как засыпает вечером рано.
Вот и как быть? Дневной сон ведь важен или тут смотреть на ребенка? Я не могу понять настаивать на дневном сне или ...
Конец дневному сну?
Мартышка второй день подряд остается без дневного сна, так как просыпается в 11 утра 😅 при этом ложится спать в 21:00 . Это все ? Конец дневному сну? 🙄 в каком возрасте дети перестали спать днем ?
Фиговый ли режим сна у ребёнка в 23-24/9-10?
Как вы считаете, если ребенок ложится примерно в 23-24 часа и просыпается в 9-10 утра это фиговый режим?)) мне вот например так норм, когда я еще буду спать до 10 утра😂 но….закрадываются сомнения, и всякие «консультанты по сну» говорят о том, что ранее укладывание лучше🤔
За сколько до сна, можно есть? если я ложусь около часа ночи, ужин во ск должен быть? (шоб не жиреть)
Везде оч расплывчатая инфа.
@savina.nadezda, сочувствую, я если сплю, то не реагирую на толчки, сквозь сон просто отмечаю, что толкается.