Девочки, поделитесь образом жизни те, у кого остеохондроз и протрузии шейного и поясничного отдела. Зарядка? Питание?…
Девочки, поделитесь образом жизни те, у кого остеохондроз и протрузии шейного и поясничного отдела. Зарядка? Питание? Массажи? Прошла лечение 5 дней. Хочется понимать как живут те у кого это уже давно.
Инна·
Мама дочки (2 года), беременна (29 нед.)
Курсы массажа 1-2 раза в год. Зарядка на регулярной основе.
Катя·
Мама сына (2 года)
@lady_inna, зарядка какая? Может йога? Бассейн?
Инна·
Мама дочки (2 года), беременна (29 нед.)
@kateandviktor я ходила на зумбу 2 р в неделю, занятия по часу. До этого бег тоже помогал, дома в интернете смотрела спец.упражнения для остеохондроза шейного и поясничного отделов. В общем любая активность.
Катя·
Мама сына (2 года)
@lady_inna, спасибо, нашла зарядку в инете для шеии. С такими проблемами
Катя·
Мама сына (2 года)
@lady_inna, а чего выбрали именно зумбу? Я хожу на танцевальный фитнес.
Инна·
Мама дочки (2 года), беременна (29 нед.)
@kateandviktor по сути у нас зумба тот же танцевальный фитнес😊
Катя·
Мама сына (2 года)
@lady_inna, я думала именно с уклоном на спину может.