Девочки, кто как восстанавливался после родов? (Я на гв)

Мы на гв

Гв сжигает до 600 калорий в день , это уже доказано, поэтому буду кормить до школы ))

занимаюсь спортом без ограничений ( нужно избегать обезвоживание , поэтому питьевой режим нужен) минус 12 кг за год

@haeshaya_22 я просто знаю как важна поддержка в этот период )))😉

Мы на гв

Гв сжигает до 600 калорий в день , это уже доказано, поэтому буду кормить до школы ))

занимаюсь спортом без ограничений ( нужно избегать обезвоживание , поэтому питьевой режим нужен) минус 12 кг за год

@haeshaya_22, никак не влияло было много и качественно! Кг набрали за месяц

@lis462, но все индивидуально конечно

@lis462, тренировки очень влияют на молоко

@haeshaya_22, да , гв столько калорий забирает , без гв сложнее худеть

@lis462, вы на гв тренили?

@allochka264, тренировки на все группы мышц, кардио. Вакуум, пища не жирная, сладкая и жаренная, только здоровая, потому что переваривается быстро и не откладывается в жир! Я тренируюсь Ежедневно дома. Но в начале тренировалась раз в неделю 1 мин, главное начать потом сами не сможете без тренировки

Кстати,девочки, сейчас акция на ED до 29 июля(простите за рекламу)но я не могу об этом молчать🤤🤤🤤.Кому интересно,пишите в личку😉

@katlen84 да,брала 2,5%молоко и разводила 1/1(100 молока,100 воды)

Сейчас подвела итоги за 5 дней на пп и с вакуумом. Минус 1,7 в весе и минус 5 см в талии. Я тааааааакая счастлива! Уххх!!!

@kroshka1984, энерджи на молоке разводили?

@haeshaya_22 никаких физических нагрузок не было кроме прогулок с ребенком, Энерджи-это сбалансированное питание (калории уже все подсчитаны за нас),утром коктейль и вечером (заменяла обычную еду),в обед ела как обычно

@lis462, можно подробнее

Вакуум с двух недель питание и тренировки с месяца. И минус 20 кг за 2 месяца !

@ldvoryanova, согласна ☺️

@haeshaya_22 я просто знаю как важна поддержка в этот период )))😉

@jill007, ахаха))) надеюсь 😂

@ldvoryanova, вы мотиватор✊🏻✊🏻✊🏻

@haeshaya_22 Пожплуйста. Просто я на этой теме уже с ума сошла и изучила вопрос со всех сторон! То что у других уходит в один миг у вас может долго уходить. Каждый огранизм индивидуален! Поэтому нагрузка в вашем случае идеально было бы ходьба + пп и терпение. Я уже руки опустила и не верила что смогу похудет и о чудо мои старания не прошли даром)) я на верном пути!!! И теперь меня не остановить. И да ваше маральное состояние тоже очень влияет на ваш вес ! Так что не унывать и верить в себя! Тогда всё получится!

Может вы тоже😁 в пол года я стала дрищем, сейчас правда отелась опять🙈

@haeshaya_22, да ну ладно😅

@haeshaya_22 сейчас у моей родственницы такая же ситуация. Вес стоит. Она тоже на гв. Хотя она толком есть не успевает. Чаще всего за этот застой веса отвечает гв

@jill007, да вы ведьма😂

@ldvoryanova, Я тоже набрала много, но вес встал и блин не уходит. Но спасибо за такой подробный ответ

@haeshaya_22 Больной вопрос всех мамочек)) я набрала за беременость 30 кг. Дочери 1 и 2 месяца и мне ещё нужно скинуть 10 кг. При трм что я весь год на пп и спорт зал. Скажу так, пока кормите грудью особо ничего не сделать. Только активные прогулки с ребенком. Я только сейчас стала сбрасывать вес и стали уходить объемы потому что хожу с дочерью по 13 км в день иногда меньше плюс пп. Основные коректировки сможите вносить только после того как перестаните кормить грудью. Всё очень индивидуально.

Само все рассосалось😂. Есть не успевала

@kroshka1984, питание у меня сбалансировано. Подчитываю каждый день БЖУ. А конкретно физ.нагрузки какие делали?

Я на Энерджи за 2 недели скинула 6 кг

@kristinaromanenko86, фигура

В плане чего