Девочки, кто как восстанавливался после родов? (Я на гв)
Лучший комментарий
Комментарии
@haeshaya_22, никак не влияло было много и качественно! Кг набрали за месяц
@haeshaya_22, да , гв столько калорий забирает , без гв сложнее худеть
@allochka264, тренировки на все группы мышц, кардио. Вакуум, пища не жирная, сладкая и жаренная, только здоровая, потому что переваривается быстро и не откладывается в жир! Я тренируюсь Ежедневно дома. Но в начале тренировалась раз в неделю 1 мин, главное начать потом сами не сможете без тренировки
Кстати,девочки, сейчас акция на ED до 29 июля(простите за рекламу)но я не могу об этом молчать🤤🤤🤤.Кому интересно,пишите в личку😉
@katlen84 да,брала 2,5%молоко и разводила 1/1(100 молока,100 воды)
Сейчас подвела итоги за 5 дней на пп и с вакуумом. Минус 1,7 в весе и минус 5 см в талии. Я тааааааакая счастлива! Уххх!!!
@kroshka1984, энерджи на молоке разводили?
@haeshaya_22 никаких физических нагрузок не было кроме прогулок с ребенком, Энерджи-это сбалансированное питание (калории уже все подсчитаны за нас),утром коктейль и вечером (заменяла обычную еду),в обед ела как обычно
Вакуум с двух недель питание и тренировки с месяца. И минус 20 кг за 2 месяца !
@haeshaya_22 я просто знаю как важна поддержка в этот период )))😉
@haeshaya_22 Пожплуйста. Просто я на этой теме уже с ума сошла и изучила вопрос со всех сторон! То что у других уходит в один миг у вас может долго уходить. Каждый огранизм индивидуален! Поэтому нагрузка в вашем случае идеально было бы ходьба + пп и терпение. Я уже руки опустила и не верила что смогу похудет и о чудо мои старания не прошли даром)) я на верном пути!!! И теперь меня не остановить. И да ваше маральное состояние тоже очень влияет на ваш вес ! Так что не унывать и верить в себя! Тогда всё получится!
Может вы тоже😁 в пол года я стала дрищем, сейчас правда отелась опять🙈
@haeshaya_22 сейчас у моей родственницы такая же ситуация. Вес стоит. Она тоже на гв. Хотя она толком есть не успевает. Чаще всего за этот застой веса отвечает гв
@ldvoryanova, Я тоже набрала много, но вес встал и блин не уходит. Но спасибо за такой подробный ответ
@haeshaya_22 Больной вопрос всех мамочек)) я набрала за беременость 30 кг. Дочери 1 и 2 месяца и мне ещё нужно скинуть 10 кг. При трм что я весь год на пп и спорт зал. Скажу так, пока кормите грудью особо ничего не сделать. Только активные прогулки с ребенком. Я только сейчас стала сбрасывать вес и стали уходить объемы потому что хожу с дочерью по 13 км в день иногда меньше плюс пп. Основные коректировки сможите вносить только после того как перестаните кормить грудью. Всё очень индивидуально.
Само все рассосалось😂. Есть не успевала
@kroshka1984, питание у меня сбалансировано. Подчитываю каждый день БЖУ. А конкретно физ.нагрузки какие делали?
Мы на гв
Гв сжигает до 600 калорий в день , это уже доказано, поэтому буду кормить до школы ))
занимаюсь спортом без ограничений ( нужно избегать обезвоживание , поэтому питьевой режим нужен) минус 12 кг за год