Через сколько после родов при ГВ можно заняться спортом? И через сколько вы пришли в свою прежнюю…

Через сколько после родов при ГВ можно заняться спортом? И через сколько вы пришли в свою прежнюю форму? У меня остался небольшой живот,вот думаю уйдет ли он🤔