Советую дышать по методике Кобаса. На ютубе канал Радомир. В других видео канала очень мало просмотров, а именно кобаса смотрят тысяча и столько же отличных отзывов-комментариев! Благодарна ему за хорошие роды. Дыхание при схватках, дыхание при потугах, партнерские роды. Эти три видео. Вникайте, тренируйтесь, пересматривайте!