Проблема, наверное, последних лет трех Вопрос о пп Вот как это называется, я уверена проблема такая…

Такая же херня. Проблема в голове!

Вечером падает уровень глюкозы в крови, и хочется жрать. ) ну, во всяком случае, я такую версию слышала. У меня также.

@kosushka значит глюкозку придётся хавать, но опять же проблема я на одной таблеточке не остановлюсь 😂2 пачки минимум 😁

Бороться легко:наладить полноценное правильное питание в течение дня-организм голодает,а вечером восполняет всё то,что не получил днём! Ну и включать голову🤨

@pravokator нет головы нет проблем ☹️

Я вообще целый день и вечер не хочу ничего, кроме сладкого, есть.

@kosushka с утра не хочется вообще есть, а под вечер я могу как во время беременности жрать просто неистово, мне кажется я должна в разы больше набирать

Я всем советую сходить к эндокринологу после родов.

Я себе в заметки накидала мотивашек (худая я, худая бывшая нынешнего/нынешняя бывшего, 40-летние секси мамы, цитаты типа таких, кого что в общем мотивирует). Питьевой режим в этом деле тоже помогает. А захотела пожрать - варежку себе кефиром или яблочком залепила. Я конечно еще на начале пути, но сдвиги есть

@alina_mishch хах) у меня тоже есть ну настооолько мотивирующие вещи в жизни , ну тут нельзя не заняться собой, но :((я слабачка видать 😪очень буду стараться

Держу себя две недели,дней 5 было тяжело,щас уже все збс)как будто всегда так и питалась)

Я вот тоже такая, никогда не было силы воли😓 уже в зеркало тошно смотреть, а все жру и жру

@lana.petrovskaya1995 ой во время беременности я вообще своего отражения боялась 😂после родов оч скинула, обрадовалась, набрала снова 😪но уже не столько

@irismilk я с первой очень много набрала и нихера не скинула😓 поэтому сейчас вообще 🐷

Не добираете сложных углеводов за день.

@irismilk все в этой жизни вопрос приоритетов) за вас никто не сделает ничего. Конечно проще сказать "не ну а чо, я ж слабачка " и засунуть бутер в рот. Но это не причина, а выбор.

@alina_mishch согласна полностью

@lana.petrovskaya1995 20 кило набрала 😂я таких цифр на весах никогда не видела ещё, ушло но не на долго

Для похудения нужен стимул, я раньше к отпуску на кг 6 худела, потом за год их потихоньку опять наедала, потом опять отпуск. Сейчас отпуск не светит, я участвовала в марафоне похудения. Нужно для дородового веса похудеть на 6 кг было (вот прям липнуть ко мне эти лишние 6 кг), за 4 недели похудела на 5 кг. Какой ни какой а стимул. В принципе результатом довольна, почти вернула свою дородовую форму. Попробуйте тоже поучаствовать.

Вот мой результат после марафона. Живот не втягивала.

@tati040617 😮вау

@tati040617 блин аж стремно стало на себя смотреть 😂☹️

@irismilk, ну судя по вашим фото все не так уж и плохо😂😂😂

@tati040617 это так кажется (верхушка айсберга так сказать))

Замените эти вечерние сладости на более безгрешные аналоги,без сахара,белой муки,сливочного масла и химозы - сухофрукты,самодельное мороженое из бананов,самодельное печенье из овсянки или полезной муки. Тоже углеводы,но сложные,не такой вред для фигуры. Постепенно вкусовые предпочтения изменятся - ещё больше облегчите вечерний рацион,перейдете на салаты,творог и пр.,и так постепенно всё уравновесится.

Ещё заметила,что жор может быть,когда забываешь пить достаточно просто чистой воды.

У меня другая проблема: я вот хз как можно столько жрать?😂 серьезно, поделитесь аппетитом, ну пожааалуйста🙁

@iskra4212 это ещё что 😂это я ещё держу себя в руках, бедный мой метаболизм

Я сладкоежка такая , но похудеть оч хотела . Сладкое ем до обеда , вечером нет такой ломки😏 если есть хочу ем яблоко, пью снежок . Как только начнёшь бесить себя в зеркале и сила воли появится и желание 😌

Неверно рацион строите

До беременности я себя держала.Просто не покупала ничего такого по возможности,либо резала мужу бутерброд и уходила в другую комнату.Если у меня были мысли,что то съесть вредное я вспоминала слова своего тренера ;"каждая съеденная булочка или шоколодка,отдаляет тебя на 2 шага от цели похудеть!"