Прочитала пост @bonya_91 и решила тоже похваться)
Разница между фото 5 месяцев. Посмотрев свои фотографии с новогодней фотоссесии поняла, что это же полный капец 😢 и 3 января уже была на первой тренировке 🙂
На тот момент вес был 82,9, на июнь месяц вес 58,7. 24 кг за 5 месяцев💪. Сейчас вес уже 57 и хоть в весе я пришла к тому чего хотела, работать есть еще над чем)
Главное в этом деле в первую очередь желание! У меня почти год находились отговорки почему я не могу пойти в зал, но и время найти можно при желании и при гв тренироваться и питаться правлильно!) На пп можно очень даже хорошо кушать, главное привыкнуть и когда видишь результат в зеркале уже и не хочется топтать вечером картошку с макаронами)
Может и мой пост будет кому то полезен и какой-то мотивацией)
Комментарии
@shyryaeva да? А у меня наоборот такой результат хороший и до беременности мне очень нравился именно пилатес. растяжка улучшается,спина крепкая
@miss27od я просто тоже когда то ходила на пилатес и груповые и толка не было)
@miss27od груповые тренировки не дадут таких результатов) на тренажерах тоже можно худеть, главное грамотный тренер) ну и конечно если он делает круговые тренировки, то эффект лучше будет. Ну и без питания тоже эффекта не будет)
@shyryaeva вы молодец! Сила воли дала хорошие результаты! Я почему спросила,сейчас хожу на пилатес и степ аэробику,думала про тренажерный зал,но мне некоторые люди говорят что в начале похудеть надо,а именно потом тренажёры
@miss27od спасибо) да, 3 раза в неделю, но по факту именно на тренажерах начала заниматься месяца два назад, до этого круговые тренировки индивидуальные
Умница! Сколько раз в неделю занимались? Это был тренажерный зал?
@margo2608 на поселке sport style, тренера подруга посоветовала
@shyryaeva да, я тоже думаю без тренера это нереально. Он даёт все время мотивацию и "волшебный пинок")))
@bonya_91 да с тренером, я считаю, что без тренера такого результата не добьешся. Всегда хоть немного, но будешь жалеть себя, а так не раслабляешся на тренировке. Я в процессе худения меняла цель веса 3 раза) в итоге пришла уже к тому чего хотела, но все равно есть еще что убирать...)
Вы молодец 💪👏
Я тоже ждала результата 55 кг, как до беременности. По весу я добилась результата, но внешне конечно ещё много над чем надо работать. Оказывается в одном весе можно совсем по разному выглядеть)
Изменится можно всегда ☝🏼 главное иметь желание 💪🏼💪🏼💪🏼 разница на фото 23 кг за 4 месяца 👌🏼
С пн пост .. кто держит , что едите в основном ? Боюсь вес набрать ( за тот пост +2кг(( в этом году муж со мной .. он первый раз 🙈
Как похудеть после родов: мой опыт с марафоном 'Топим жир'
За беременность набрала 21кг, при росте 170 была 75🐘
На первом фото я после родов, спустя 4 месяца - 67 кг.
На втором фото 55кг.
Главный пинок под зад дал марафон топим жир, долго вес стоял на месте, пока не начала участвовать в марафоне, за месяц на нем сбросила -6кг (сыну было 5 мес, на гв) первое время было тяжело, жрать хотелось постоянно 🥴
После марафона начала просто больше двигаться, тренироваться перестала, но старалась гулять часами с ребёнком. И исключила всё жаренное, мучное и карт...
Грудничок не набирает вес: что делать, если врачи разводят руками?
Помогите попасть в топ
Грудничку 5 месяцев он вообще не набирает вес, все врачи говорят что здоров
Родился 3500
Сейчас он весит всего 5200
Все врачи разводят руками
Лежали и платно и бесплатно
Запозднилась я с постом #маргопослеродов 😁ну что дамы , есть ещё кто боится не скинуть вес после родов? ☺️не нужно бояться , я уверена у вас все получится и будем мы все опять красотками , ещё красивее чем были , потому что мы мамы 😍и обвязаны выглядеть ещё круче 😂если мне это удалось в первую беременность набрав 30 кг и во вторую тоже 30 кг то и у тебя все получится 😘главное хотеть , а я хочу очень 😁подвожу итоги , прошло 3 месяца и 12 дней , на весах уже 53 кг, осталось скинуть 5-6кг 🙌🏼по этому...
@miss27od ну от пилатеса точно ничего плохого, только хорошее, спина и рястяжка там да. Я имею в виду если скинуть надо вес. Я до беременности ходила, мне там не особо много надо было, в основном для спины и ходила. А сейчас с теми тренировками на 25 кг я бы конечно не похудела) там смотря уже сколько скинуть надо, если кг 5 то и они хороши)