Добрый день мамочки ) скажите пжл ,тема "запор" думаю актуально ((( как быть ? 35тая неделя(

Фрукты ешьте, а если вообще никак, то дюфалак.

@dianashaimm )) даже и дюффалак не активный )))спасиб )

свечи БИСОКАДИЛ

мне оооочеень помогли

@magripa_haripullaevna спасибо)

@kaziooooo спасибо

Авокадо, очень полезное для организма и хорошее слабительное, в салаты, в смузи, да хоть на хлеб, да и вкусно и 😍

На ночь запарить чернослив штук 10 и утром натощак выпить водичку , чернослив тоже можно скушать . Форлакс порошок можно тоже.

Свекла в помощь ) отварите и кушайте , курага ещё )

Зелёный смузи (щавель шпинат и киви)

И много чернослива, в кашу добавляю отруби ещё.

Я пью саумал, отлично помогает при запоре

Мне помогает чернослив, штук 5-6 в день и стакан кефира на ночь (помогло через неделю приема).

Абрикосы на голодный желудок по штук 5-7 и забудьте про запор

Я спасалась сушёным черносливом, две три ягоды с утра и все хорошо.