Придумала хэштэг- #хочукакмамлена и #хочукаквикаафонасьева . Надеюсь все помнят до-после Вики??@vikkiafonaseva А пост…

Занимаетесь в тренажерном зале?

Я в процессе) интересно посмотреть на результаты девочек

офигеть, какая молодец 🤩

У меня нет проги для коллажей)

Скину по очереди

Результат за 9 недель, на момент начала сыну 3 месяца.

С чего начала:

К чему пришла:

@nastya010591 нет совсем... для меня это шик, я с детьми постоянно@liza2104 отлично👏👏👏я тоже только на пп, планку и пресс вот только сейчас подключила@veravv красота!

@veravv, wow! Круто! Как?

@anngel, можно ваше меню пп? Плиз!! Нам через два месяца в отпуск🙏

@nastya010591 если хлеб, то с утра и только цз, макароны даже цз себе не позволяю, хотя раз в неделю можно, картошке бой)) люблю- куриное филе маринованное в травах и натуральном йогурте 0% на гриле или просто в духовке, говяжий гуляш с гречкой, куриные котлетки с гавайской смесью, лодочки из кабачка фаршированные куриным филе с сыром. Если шоколад, то немного и 70% и выше, пастила и галеты-печенье из разделов для дмабетиков тоже не злоупотреблять. Ну и салаты, трава и салаты еще раз))) хоть сколько))) ну а еще, пусть тут скептики хоть что говорят, я заменяю ужин коктейлем нл или каждый день или через день- очень выручает и дает ощущение насыщения

@olga_maksimova93 писала пост, можно по тегу #sekta_veravv найти.

По сути всё сводится к приемам пищи каждые 2-4 часа маленькими порциями, запрету на чувство голода (хочешь есть - ешь), 8 стаканам воды и осознанному подходу в формировании рациона.

Я почти не тренировалась, не до этого было. Результат только на питании.

@veravv секта вообще тема🤘

Эх. В этот раз надо бы скорее сдуться, чем через 1,3 😁

😍😍😍😍 ты крутышкаааааа😘 я кстати на тебя в инсте подписана была, а потом подписка слетела а ты на меня оказалась нихрена не подписана и все😂 я не могу тебя найти

@valala 😲👏👏👏👏👏👏👏

@momlena меня??? Martyanovaann

@veravv кааааак？😍

У меня нет нормальных фоток последних,поэтому такой коллаж😂всегда была нормальной,вес при росте 172 был 60-62. Потом как-то в году 2014 набрала до 66 и решила похудеть)просидела дня три на кефире,скинула кг 3-4, а потом с мужем мы улетели в Тай, на обратной дороге в самолете отравились оба и мои килограммы ушли до 55,так и весила я почти до беременности,55-57,рожать пошла 72,вроде. после родов недели через 2 была 60. И тут ГВ..кормила до 1,2. Многие девчонки вес теряют на ГВ,у меня случилась другая история...я набрала за этот период почти 10-11кг🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️причем вес сам потихоньку полз вверх,не могу сказать,что ела тоннами. видимо,гормональное. После окончания гв на себя без слез взглянуть не могла,70 кг почти,для меня очень много. Начала марафонить,есть меньше стала,конечно,и за 3 месяца сбросила почти все) потом еще пару кг ушло. сейчас 57-58 кг,довольна! Поэтому,девчонки,кто на ГВ поправляется,а это по ходу реже,чем те,кто худеют, не отчаивайтесь,обязательно похудеете🤗🤗🤗а то я в свое время думала,да что ж такое! Никогда столько не весила,неужели это навсегда останется со мной,слава богу,нет😂

Девчонки все молодцы,какие титанические усилия готовы приложить,чтоб быть в форме👍🏼🙌🏾👊🏽💪🏽💪🏽💪🏽 Аня,вы, как мама троих,-просто красотка🙂👍🏼🤗

@anngel, я ещё в процессе после 3-его кс, после 2 кс привела себя в порядок с 52 до 46 размера, потом //. Сейчас пока в ход идут подручные средства и домашние тренировки, это сегодня. Прорыв покажу на фото

Купила вчера

Не грузится - купила штаны на 14 летнего ребёнка 😹

@anngel, я помню Вику Афанасьеву, она по Джоли тренировалась дома, она чуть раньше вступила в бой, я ждала окончания мед отвода. Мне интересно, как сейчас у неё дела? Как выглядит. Тогда у неё был потрясающий результат. После тогда много в Прегги Выпивали))) все посты были про винца, про мам в отрыве, худеющих было мало

@dinn а если б была мама одного- так себе??😂😂 не нужно делать скидку на двоих- троих и т.д)))) тогда и сил больше и времени на себя)) мне очень льстит, что винишко мне без паспорта не продают, хотя мне скоро 30🙈 сейчас вот еще немного скину и вообще огонь будет))) вам тоже 👏👏👏@lady-avto Вика у меня в иг- все такой же худыш, даже немного бы набрать можно было🙈 да простит меня Вика🙈 в детских магазах сама одеваюсь, но преимущественно платья или верх, моя беда- ляжки и бока. А про винчик- ну,ээээээ, как бэ и так через день по бокальчику после отбоя, по идее то нельзя, но мне можно😂 на фотке я в платье детском киаби🙈

А тут детское акула😂🙈 у меня много всего из детских отделов- там даже цвета веселее

@ma_pa_lerka_i_kristi так вот выше ответила девочке 👆

Секта 😂

Аня,нет,конечно,никакого подтекста😬😬отличный результат!!вы отлично выглядите! а про маму троих к тому,что с тремя заниматься собой-в три раза сложнее😄😀ну,и родив троих,-восстановиться,я считаю,сложнее🤷🏽‍♀️да мне уже 30,та же история😂думаю,тут от типажа еще много зависит

@veravv ага,прочитала)

@dinn да я так, вечно ржу))))😂 ничего такого)))