@dinn да я так, вечно ржу))))😂 ничего такого)))

@veravv ага,прочитала)

Аня,нет,конечно,никакого подтекста😬😬отличный результат!!вы отлично выглядите! а про маму троих к тому,что с тремя заниматься собой-в три раза сложнее😄😀ну,и родив троих,-восстановиться,я считаю,сложнее🤷🏽‍♀️да мне уже 30,та же история😂думаю,тут от типажа еще много зависит

@ma_pa_lerka_i_kristi так вот выше ответила девочке 👆

Секта 😂

@anngel, я помню Вику Афанасьеву, она по Джоли тренировалась дома, она чуть раньше вступила в бой, я ждала окончания мед отвода. Мне интересно, как сейчас у неё дела? Как выглядит. Тогда у неё был потрясающий результат. После тогда много в Прегги Выпивали))) все посты были про винца, про мам в отрыве, худеющих было мало

Не грузится - купила штаны на 14 летнего ребёнка 😹

@veravv кааааак？😍

@momlena меня??? Martyanovaann

@valala 😲👏👏👏👏👏👏👏

😍😍😍😍 ты крутышкаааааа😘 я кстати на тебя в инсте подписана была, а потом подписка слетела а ты на меня оказалась нихрена не подписана и все😂 я не могу тебя найти

@veravv секта вообще тема🤘

@olga_maksimova93 писала пост, можно по тегу #sekta_veravv найти.

По сути всё сводится к приемам пищи каждые 2-4 часа маленькими порциями, запрету на чувство голода (хочешь есть - ешь), 8 стаканам воды и осознанному подходу в формировании рациона.

Я почти не тренировалась, не до этого было. Результат только на питании.

@nastya010591 если хлеб, то с утра и только цз, макароны даже цз себе не позволяю, хотя раз в неделю можно, картошке бой)) люблю- куриное филе маринованное в травах и натуральном йогурте 0% на гриле или просто в духовке, говяжий гуляш с гречкой, куриные котлетки с гавайской смесью, лодочки из кабачка фаршированные куриным филе с сыром. Если шоколад, то немного и 70% и выше, пастила и галеты-печенье из разделов для дмабетиков тоже не злоупотреблять. Ну и салаты, трава и салаты еще раз))) хоть сколько))) ну а еще, пусть тут скептики хоть что говорят, я заменяю ужин коктейлем нл или каждый день или через день- очень выручает и дает ощущение насыщения

@anngel, можно ваше меню пп? Плиз!! Нам через два месяца в отпуск🙏

@veravv, wow! Круто! Как?

@nastya010591 нет совсем... для меня это шик, я с детьми постоянно@liza2104 отлично👏👏👏я тоже только на пп, планку и пресс вот только сейчас подключила@veravv красота!

офигеть, какая молодец 🤩

Я в процессе) интересно посмотреть на результаты девочек

Занимаетесь в тренажерном зале?