Девочкино меню (всё рассчитано на двоих) 🍽

7:30 - завтрак

Овсянка Nordic (70гр) заливаю на 5 мин 400ml кипятка, затем добавляю 1 грушу без кожуры и семян, 13 ложек смеси Фрисо Голд 2, 1-2 ч.л. кунжута (полезнее чёрный, но я нигде не могу его найти, поэтому беру обычный), блендерю 👍🏼

11:00 - бранч после тренировки

1 банан разминаю вилкой + 100 гр агуши (без добавок)

14:00 - обед

Суп из мультиварки:

а) индейка 70гр, 1 луковица, 1 морковка, несколько соцветий замороженной капусты брокколи, 1 каба...

Че за г&&но? Да у меня муж такое точно есть не будет! Как на этом можно выжить? Цены видели? Аллергия, запоры/поносы - все оставляем при себе🙏🙏🙏

Все советы по улучшению списка приветсвуются😘

Я пишу меню, основываясь на личном опыте, прочитанной литературе и общении со специалистами! Некоторые продукты, несмотря на наличие/отсутствие в меню, можно исключить/добавить в умеренных дозах. Способ приготовления продуктов выбирайте наименее вредный, овощи сначала на пару, потом можно слегка обжарить с ...

#историяродов

вот я и решилась, пока всё свежо!💪

31 мая ничего не предвещало! Я проснулась, как обычно не выспавшаяся!😧😧😧 взглянув в окно 🏡 я поняла, что дело пахнет керосином! муж предложил измерить давление 😕 оказалось 180/100😖давит жутко😵 я випила Нефидипин и мочегонный чай, и Канефрон💊💉 легла спать😪

НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК НИКОГДА!👊👊👊

я проснулась слава Богу🙏🙏🙏

давление было 140/90 , Нефидипин, мочегонный чай 🍵 и канефрон.....легла и ждала звонка всего врача ☎📞📲 Это ожидание убивало, ведь она был...

Как я за три дня избавилась от частых ночных пробуждений, разделила грудь и сон и научила самозасыпанию.

Читала я читала счастливых мамочек, которые спят всю ночь, и решила: все, хватит, шутки закончились и пора жить по новым правилам!  Пишу себе для памяти и, может быть, кому-то будет интересно или даже полезно) Внимание: очень много букав!!!

С самого рождения мой детеныш спал плохо, просыпаясь за ночь от трех до пяти-семи раз. В первый месяц было мало молока, и я думала, что ребенок недоедае...

Предисловие к истории родов :

Мы прошли этот путь из 9 месяцев вместе. Я и мой любимый мужчина. Благодаря ему сейчас на ручках у меня наше сокровище.

Ценность безгранична.

Любовь бесконечна ❤️💫⭐️.

Очень очень очень длинная #историяродов 😬

Или #историяродовгномика 😄

Рада рассказать особенно тем , кто планирует попасть в 🚼7️⃣рд 🚼, и просто кто счастливо беременна , а кто уже родил , возможно в чем то узнаете себя 😁😄👍🏼.

26.07.16 муж привёз меня к маме как обычно. Прегги "агитировал" ехать в РД ...