Как справиться с после родовой депрессией ? Есть дельные советы , иначе мне совсем п***ец ... Ситуации , ребёнок не спит…

@n_antishina, спасибо ) приятно )

@n_antishina, поищу информацию в интернете ) спасибо за поддержку , мне стало значительно веселей 🙏👌

Я с ЛО, @n_antishina, тут так мало хороших специалистов в этом смысле (

@n_antishina, вы обращались к консультанту лично , или дистанционно ?

@darrikafed, спасибо 🙏🙏🙏

От боли от шва помогают свечи кетонал; по поводу еды-когда муж будет дома сделайте простейшие заготовки в заморозку(котлеты, тертую морковь, картошку порежьте кубиками и т.д), чтобы иметь возможность быстро все приготовить, когда вы одна. Когда есть 5 минут, то запарьте гречку в кипятке, это займет минуту, но у вас будет хоть что-то поесть.

Продукты и какие-то мелочи для ребёнка можно заказывать доставкой через айгудс, чтобы муж не тратил время на походы в магазины и быстрее ехал домой к вам. Также пользуйтесь заказами в аптеках и детских магазинах -оформляйте доставку домой или вывоз из магазина. Так будет быстрее и ничего не забудется.

Вообще старайтесь максимально упрощать свой быт.

По поводу ухода за ребёнком: следите за температурой дома, чтобы не было очень жарко, дети в жаре плохо спят. Пробуйте пеленать, купите пеленку на липучках -до 3 месяцев дети отлично спят в пелёнках. Пустышка тоже выручает. Спите вместе с ребёнком, вам нужно восстанавливаться. Моей ошибкой было то, что я кидалась мыть полы и делать работу по дому.

В таком возрасте дети плохо слышат, поэтому, вы можете позволить себе тв или любимый сериал даже тогда, когда укладываете ребёнка. Вам нужна отдушина)

Ну а родителям позвоните и скажите, что ждете их помощи. Как ни странно, многие ждут именно звонка. Вас услышат и помогут.

@mamiami, кормить, гулять, любить, больше с ним ничего делать не надо😂😂 скоро это пройдёт)

@annshpakova, он в этом плане умничка , он помогает как может, но он так же как и я ничего не понимает что делать с ребёнком , от этого и проблема , мне нужна помощь мамы , а она так меня бросила

@n_antishina, вот и мне гулять сейчас ещё тяжело ,хотя я мечтаю уже взять коляску в зубы и пойти , в зеркале уже на смерть похожа , все бледное (

Руки опускаются , никто толком прикладывать ребёнка не научил , соски в хлам , изучила весь интернет , ничего у самой не выходит (

Всю работу по дому поделить с мужем.

Пить пустырничек, больше спать, нормально есть и постоянно прикладывать к груди.

@menny, @n_antishina, спасибо , ноя настолько разбита , что мне себя не собрать , очень нужна помощь по дому хотя бы элементарно я не успеваю еды приготовить ..а родители бухают ...

Муж понимает меня , помогает как может , но у него работа ... а я одна ... я не знаю как это пережить

Еще немного и будет легче. Самые тяжелые первые две недели- когда тело восстанавливается. У меня тоже было эпизио, ужасно болел шов. Но дней через 10 прям стало легче. И как физически становилось лучше, так и морально.

Старайтесь спать всегда, когда спит малыш. Это я спустя время поняла- самое важное для хорошего самочувствия и настроения