У меня был 10 см, очень сильно мешал . Живот болел и выглядел стремно. Сделала операцию

От упражнения конечно, сам не уйдёт

@umida84 он ушел от упражнений или со временем?

У меня был небольшой диастаз после кесарево , заниматься начала через 6 мес после родов, занимаюсь до сих пор. Сейчас уже нету диастаза))

@umida84 Вам помог или у Вас нет диастаза?

Вакуум очень хорошо помогает при диастазе

У меня диастаз и пупочная грыжа. Только когда ребенка поднимаю, начинает живот болеть весь. Ну сейчас уже не поднимаю почти)

У меня ... вообще пупочная грыжа, и диастаз ...

А как определить какого размера диастаз и у кого?

Начните вакуум делать )