Девочки дорогие! Посоветуйте пжс что почитать или посмотреть про дыхание в родах!!! Наверное пора начинать готовиться…

Это бесполезно, главное слушать 👂 то , что будет говорить акушерка .

тоже интересны ответы

Правильное дыхание очень помогает при схватках, а в родах слушать акушерку

В инете почитайте

Елена Зуева "Я беременна это временно", замечательная книга про весь период беременности и роды, техники дыхания там также описаны, обязательно почитайте!

Дыхание по Кобасу

@e_pros101, я вот и боюсь что в родах, уже не смогу воспринимать информацию 🙈🙈🙈

@usmano4ka, да в интернете столько методик, все по разному говорят 🤷🏻‍♀️какой вариант выбрать🙈

@gennyh91, вам помогут, не волнуйтесь)

@natalya_25, @androsovakatya, спасибо девочки 🌸🌸🌸сейчас за гуглю 😎

А в жк нет курсов по подготовке к родам?

@usmano4ka, я в платной стою 😎все собиралась на курсы походить, но как то не дошла 🙈🙈🙈

Мне помог документальный фильм Новорожденная Россия, в ютубе смотрела. Вот глядя его я и научилась и родила легко и быстро)

+ за Кобаса

@alexandra_058, тоже смотрю, но там ведь не показывают как правильно, показывают маленький кусочек схваток и потуг.

Сегодня смотрела, прям слёзы радости рекой, сентиментальная такая💁🏼‍♀️))

https://www.instagram.com/doula_daily

Я читаю этот профиль! Не пропускаю её посты. Купила курс «роды просто» он просто 👍👍👍. Если захочешь скину на электронку

Надо было раньше начинать!))) потому что скорее всего асе забудете, когда начнутся схватки и будет больно! Надо было гораздо раньше начинать, чтобы у вас все уже на автомате это было))

Я вам дам совет-мое прозрение)))))

Дыхание это половина дела,вторая половина это умение расслабиться,что весьма трудно.

Суть такова:когда начинается схватка,уже хорошая, продолжительная,не зажимайся,не группируйся.

Началась волна и вот прям отдайся ей.

Нарастает боль,а ты руки расслабься,ладошки раскрой,зубы не сжимай,вот просто как если ты на море на волне лежишь.

И дыши,смотри в одну точку,не жмурься.

Вот поверь,процесс пойдет горааааздо быстрее.

Я так тупила,тем что в комок сжималась в первых родах,только мучила и себя и дочу.

В этот раз,без обезболивания вообще за три часа родила,все схватки пролежала "мясом на волне" очень быстро раскрывалась.

Желание стиснуться невероятно силтное,хочется сдаться в комок и лежать.

А надо наоборот вот прямо отдаться этой боли,помочь малышу

@nastasy3, я как раз получается уже смотрела его видео, все просто и по делу 👍👍👍

@marisabell58,@marikikt, да я ходила на йогу для беременных, нас там учили правильно дышать и расслабляться это важно☝🏻но честно говоря все равно кажется, что не готова и неправильно буду дышать. Как во время боли мобилизоваться и включить голову 🤷🏻‍♀️у меня начинается волнение как перед экзаменом. Мне все время кажется что я не готова и нужно вот это почитать, это повторить. А когда наступает экзамен нужная информация всплывает🙈🙈🙈но на экзамене не больно 😖, не знаю как себя поведу на родах. Я даже не представляю что такое схватки и потуги 🙈🙈🙈

@gennyh91 ну примерно так:схватка,это ломящая тупая боль.начинается от верха матки,идёт к низу и пояснице,и она выносит мозг.

Начинается плавно и так же кончается.

Сначала интервал большой и они короткие,потом чаще и дольше.

Потуги это чувство что у тебя жуткий понос и жопа в клочья,болит весь низ.

@mama.vani23032016, очень интересный профиль👍👍👍подписалась 👌🏻Если вам не жалко 🙏🙏🙏

@marikikt, да читаешь и страшно 😱 но я надеюсь на природу, что все таки тысячелетиями рожали и я рожу🙏просто не хочется навредить малышу. Сегодня встречалась с врачом, надеюсь он мне поможет 🙏🙏🙏

@gennyh91, родите конечно))) все будет хорошо) просто я вот также, вроде все учила😂, а как момент настал и все забыла! Надо было больше внимания этому уделить)! На вторых у меня уже лучше получалось продышать схватку)

@gennyh91, у кого решили рожать, если не секрет?

Никакие курсы не помогли, когда рожала даже ничего не вспомнила, помогали врачи, говорили что да как

Главное слушать врачей они скажут когда тужиться, когда дышать, если нормальные попадуться.

Я на Гимнастику ходила заранее. Учили всей подготовке к родам. Только когда роды начинаются, забываешь напрочь обо всем 😂

@ruchkova_newborn, вот вот и я этого боюсь 🙈

@alexandra_058, спасибо за совет🙏, правда каждую серию когда малыши рождаются плачу 😿ох уж эти гормоны