Как восстановить тело после родов? Советы и опыт

Вы огромная молодец! 💪💪💪💪

А про эластичность кожи то же самое. Послушаю, что вам посоветуют :)

@zoloto_l, спасибо 😇

Умничка какая!!! Тут часто выкладывают, но обычно не впечатляет, а Ваш результат 🔥🔥🔥

👍отличная работа над собой! Красотка 👌

Тоже самое с кожей...плюс целлюлит пошел. Я делаю сухой массаж щеткой, мне помогает)

Очень хороший результат за месяц!!!Вы большая молодец!!!!

@mamka_bez_filtrov, спасибо

@lenysikma, 😇

@shalisa93, у меня целлюлит наоборот ушёл весь, хотя за беременность он ппц как вылез. Про массаж деткой слышала, собираюсь купить. Но для долгого эффекта нужно восстанавливать витаминов-минерально-аминокислотные запасы организма

@prokosheva это понятно, но пока средства с колланном в прок не пошли. Спасаюсь чисто поливитаминами, питанием. Пока я глубже копать не буду, эффеки меня вполне устраиваеи. Почти как до беременности.

@prokosheva мне бы по хоррошему щитовидку проверить...но я жду что гормоны сами перестанут шалить)

Круто 👌 тоже так хочу))

@shalisa93, а кормите до сих пор?

@prokosheva уже нет. Но судя по коже и волосам, гормональный фон постоянно прыгает(

Вы на грудном?не подскажите какие упражнения делали?ну кроме приседаний

@kristines, на грудном, да.

Скакалка 30-40 минут, отжимания, планка, ягодичный мост, мертвая тяга, тяга на широчайшие, подтягивания к перекладине в упоре на пятки...

@prokosheva, ого вы огромная молодец👍я столько точно не сделаю,я все боюсь начать заниматься тк у меня ещё швы побаливают(

@kristines, у меня тоже болели по началу. Старалась аккуратно выполнять упражнения и работать на ощущениях. Но могу сказать, что от спорта я восстановилась быстрее, у меня чувствительность появляться стала в районе живота. Раньше пол живота будто парализовано было.