Всем привет🌹 Девушки🆘, подскажите пожалуйста,какие разгрузочные дни Вы устраиваете и какие самые эффективные? За две…

Творог 600 грамм и можно вечером кефир ещё, мне врач такой день назначала

@marina310888, сколько ушло кг ?

1 кг за день

Мне врач назначала 600 гр творога+1ст молока +1ст.ложка сахара, 1-2 стакана воды) -1кг у меня был

@katrin325 я еще сметаны чайную ложку добавляла

@marina310888, ограничений в жидкости не было?

Купите еще клюквы замороженной, протрите через блендер и залейте горячей водой, только не кипятком. Вся лишняя жидкость выйдет из организма и вес пониже будет 🌺

@lisssa30, ☝️точно !!!! Спасибо большое 🌹

@katrin325 и по стакану пейте, только лучше дома быть в это время) а то в туалет очень часто захочется бегать)

Я делала в графин, чуточку или сахара добавляла, или меда. И холодненьким из холодильника пила)

Вкусно и полезно ☺

@lisssa30, сегодня же все сделаю! Каждый день его можно пить или одного дня достаточно ?

Меня на яблочную посадили. Можно кило яблок в день. Или творог 500 г., Горсть сухофруктов, стакан нежирного кефира

@your_ann, мне от яблок ещё больше охота кушать 🙈

@katrin325 я дня два пила. Ну плохо от нее точно не будет) раз в неделю можно себе так иногда заваривать ягодку )

@lisssa30, я потом отпишусь сколько ушло от морса))))

@katrin325 от яблок дааа, лишь бы что в рот закинуть, и самое главное, ведь хочется пиццы или еще чего вредного поесть)

Я еще себе делала творожные дни. Творог с низким % жирности и сметану и варенье или мед или джем. Запеканку с фруктами делала и её ела. Ну а так в перекус персики, ягоды сейчас еще ведь, вкуснота)

@katrin325 конечно пишите) у нас с вами срок одинаковый) я за 2 недели всего 100 грамм прибавила)

у меня не было отеков , но перед приемом вечером мяла клюкву в стакане и заливала кипятком ) пила 1-2 стакана и с утра минус 2-3 кг))

@lisssa30, до этого прибавка в весе за 2 недели была +3 кг(((( сейчас более ((( но при этом последние 5 дней я сильно начала отекать, как никогда (((((

@yana_griko, 🙌🏻💪🏼мне тоже так надо 😂

@katrin325, действенно и полезно ( я ей ещё простуду вылечила), но в туалет придётся побегать 🙈

Не знаю, совпадение ли, но я убрала из употребления чай и кофе, и перестала солить все, потому что из-за жары, видимо, организм воду задерживал и я на 2кг за ночь прибавляла. Вот второй день живу без этих продуктов и в день по 1кг уходит..

@katrin325 возможно до этого мало вес набрался, тем более малыш после 30 недель тоже резко в рост пошел.

Да, клюква хорошо от отеков помогает, Но только не кипятком, а остывшей кипяч водой заливайте, чтоб все полезные свойства не "убить")

Я раз в неделю ем гречку одну. Мне врач так посоветовала. Уходит 1 кг за день.

Мне сказали в день 2 кг яблок съедать и все больше не чего )

Сейчас же начался сезон овощей😉😉😉

1 день в неделю 200 гр таорог литр кефира и 1 зеленое яблоко. Набирала просто прилично. С родами ушло все и даже больше

Кефир и огурцы))?

@natasha_kostenko, я просто мечтаю чтоб все ушло после родов 🙌🏻 как же хочется вернуться в свою форму

@katrin325 вернетесь, главное не есть как не в себя, я до беременности была 72, во время 86, спустя пол года 57 уже

@katrin325 воды сколько разрешено, у меня просто отеки были, меня ограничивали

@lisssa30, минус -1 кг ))))

@katrin325 👍 🌺

Я сидела на яблоках, гречке и арбузе до 17-00, после кефир. За 3 дня скинула 2 кг. Но была сыта.