Я вызывала молочную помощь, если прям как дыни нужно сначала немного охладить груди - на 15 минут лёд завернутое в полотенце приложить к груди, чтобы спал отек. После 15 минут массажировать от основания груди к соску. Затем сцедить. И так каждую грудь. Массаж и сцеживание не должны быть болезненными.

капусту помойте, затем в микроволновую печь , подогрейте. Капуста хорошо комки разбивает и груди мягче станут. Еще бы малышу дать , и он бы все высосал. я тоже так мучилась, думала купить молокоотсос, но капуста 👍. у меня можете почитать, советы хорошие дали.

Сама так делала. Тоже соски в трещинах были

Надо встать под теплый душ и прям струи душа направить на грудь, молоко само начнет вытекать и станет облегчение

Нужно сначала помассажировать грудь, чтоб немного мягче стала, помассировать ореол вокруг соска, потом сцеживать. Так молоко легче пойдёт. Если руками, то можно встать на локти и на колени, чтобы грудь вниз была, тогда тоже молоко лучше идёт. Вам в любом случае нужно расцедить грудь, иначе будет жопэээн... если у вас не получается, то обратитесь к грудной мед сестре. Они на дом выезжают и помогают. Ещё хорошо помогает открыть протоки ультразвук.

Капустный лист до тех пор пока не облегчится грудь и уже нормализуется молоко! Очень помогает,подогрейте лист и прикладывайте можете спать с ним а на утро без шишек,почитала и вспомнила себя,груди будут мягкие и прикладывайте молокоотсос и делайте массаж после каждого кормления

Капустный лист с мёдом, после тёплого душа и сцеживание