Девочки,кто тренируется,какой протеин считается наиболее эффективным?Хочу 🍑 чуть отрастить😭От простых тренировок толку…

Не благодари..😁

В общем, вот!😊

@madin088, https://www.instagram.com/fitness_official_margo в этом зале, тренер Маржана

@mariashka1988, прям уж 😂до неё мне далекоооо))

@bakisa, ну я начинаю тоже с кардио.Сразу к силовым нельзя приступать,можно травму нанести.Давай номерок😍

@madin088, у меня сестра с тренером занимается, если хочешь узнаю Контакты

@madin088, ого, и сколько стоит это добро? да если хочешь массу набрать в определённых местах, то быстрее с тренером. Я на кардио хожу, хочу убрать массу с определённых мест 🍑 😀

Скоро будет фитоняшкой моя Мади 😍🤪🌺

@bakisa, муж покупал абонемент в спа-центр(Где диагностический),в прошлом году ходила сама,а тут не пропадать же добру,вот и использую его абонемент)Но с сентября хочу с тренерам месяц позаниматься,чисто чтоб погоняли и над душком постояли 😭Тут что хорошо,что парная,хаммам,бассейн,входит в стоимость.

@hatim, 😹😹

@esleslll, можно будет,вам ваш тренер уже должен подобрать всё как надо.А так,они не помешают это точно🙈☺️

@esleslll, начни для начала 😃 а дальше все придёт по мере необходимости 😌

На неё , секси-шмекси 😋 в какой зал ходишь?

Девочки, привет. Тоже хочу начать ходить в зал с персональным тренером. Хочу накачать попу в размере и поднять, убрать бока. Хочу быстрый результат. Мне нужно будет пить протеины?

@madin088, поела только куриный суп который готовила младшему🙁

Может отравилась?@khalid,

@madin088, чёт плохо мне 😕 помираю что ли

Ты чего не спишь,парфюмер?😂@khalid,

Запах женщины моей 🔥

@madin088, все поняла 😄спасибо🌺🌺🌺

@lisichka16, будут конечно)Если заниматься,то будет толк,если нет,то точно не будет)Просто я на руках сильно акцент не делаю,т.к с детства занималась плаванием,и они достаточно накачены.В основном акцент на низ.

@madin088 а мышцы рук ног не будут расти вместе с 🍑

@madin088, 30 порций кажется, если не ошибаюсь..🤔

Ок☺️@madina427,

@madin088, у него..😎

ТыщувоСИМсот!😊

Аа..а маленький в какую цену?

@madin088, я маленький себе взяла для начала..😊У Маринкиного поставщика..👌🏼На следующий же день привёз..😁

Там же заказала да?

Серьезно?!когда успела хоть?

Сама себе такой купила, правда как его купила, трени забросила..🙄С понедельника пойду, ИншаАллагь!

@madina427, збазибоо💋💋Целый 3 х литровый балон😍🤣Давай пополам😹

Не благодари..😁

В общем, вот!😊

@lisichka16, протеин-это белок,он нужен для наращивания мышц,только еды в виде белка к сожалению мало(

@madin088, в Пятигорске) если очень нужно могу попросить брата они до конца месяца с мамой должны приехать могут привезти

Протеины на столько хороший результат дают ?а они именно в нужные мышцы отложатся 😁а то я ниче не знаю про них

@magomedova05-26, а вы где приобретали?Спасибо🌷

@umm_umar_, шейкер есть)Тоже там заказываю витамины)Спасибо большое!

@madina427, вот потому что там «косяк»,и создала пост😭😭😭😭

@madina427, у тебя бы я по любому спросила,хотела уточнить у девочек,кто практикует тоже так сказать 😀

@madin088, да, ладно, самый главный косяк-то спрятала за тренажером, остальное всё норм..👌🏼😁

И такой вопрос могла бы мне задать, у меня сестра-тренер 💪🏼 как никак..😁

Клянусь не видела 😂😂@madina427, Фигур хоть был бы🤣

Тут фигур свой выставляет, а мне на смс не отвечает..🤨

@umm_umar_, где покупали,как пьёте?Хочу всё знать😹

@lady007, нет,я сама тренируюсь😊эффект есть,но хочется большего)

@madin088, а групповые занятия есть там? Я против протеинов, если честно, не верится что тренировки могут быть не эффективны.

@madin088 я сама в фитнес клубе работала и пила его и продавала) качество отменное

@magomedova05-26, какой?)

Тут такой не продаётся )

@madin088, 2,5 мес

До замужества и занималась и пила, результат за 2,5 мес получился, правда без трень раздулась попка😂

@aisha.hidjama, в Астрамеде,там бассейн,парная,зал.

@aisha.hidjama, как пили?В течении какого времени был результат?

В каком зале тренишь?

Whey gold