А когда можно заниматься спортом, пресс там качать?😁 меня это жиле живот бесит🤣 кто как убирал,…

часто кормила и живот ушёл. Говорят физические нагрузки влияют на количество молока.... Поэтому я ничего не делала, достаточно было скакать с ребёнком. 😂

А Вы не беременны разве сейчас?

А так да, при кормлении сильно худеешь

Сначала надо убедиться, что диастаза нет, потом пресс качать. А вообще, хотя бы полтора месяца надо подождать

@nika63925, @a_v_jivote_moem_arbuz, нет, вы что, у меня малышу только три недели☺️ к сожалению, я не кормлю грудью( ну конечно же я могу и так сесть на диету, но без физ нагрузок кожа станет только дряблей, а этого я не хочу 😬

@pikkolo, а это ещё что такое?🙄

@a_v_jivote_moem_arbuz, я вот на гв набрала наоборот 3 кг) откуда взялись -не знаю (

@burnus_13 расхождение мышц живота

@pikkolo, о емае, это у кого можно узнать?

Послушаю, та же проблема...

@burnus_13 сейчас это бесполезно, хотя бы 1-2 месяца подождите. В интернете можно найти как проверить

@pikkolo, щас посмотрела, ну вообще при напряжении нет никаких дырок, чувствую свой маленький пресс под жирком 🤣

Живот не становится меньше от пресса, а как раз наоборот. Пока питанием, месяцам к 1,5-2 ( по самочувствию) ваакум и статику подключайте. Ну и массажи для подтяжки кожи

@jenner, я знаю, что мышцы пресса растут, а жирок не убирается от пресса, я обязательно подключу питание, но без физ нагрузок пока не хочу на диету, не хочу чтобы у меня все тело дряблое стало)

До сих пор не могу привести тело в тонус. Все как холодец. Ежедневные тренировки и питание. Плюс массаж антицеллюлитный, но его можно только после 9мес если гв. Обертывания медовые. Скарбы. Больше ничего не работает в моем случае.

Кожа за пол года обратно подтягивается ) а спорт после того как выделения пройдут )

Берите коляску,наматывайте км от хотьбы качается попа,ноги,а если быстрым шагом и одной рукой везти коляску то еще и мышцы кора,будет скучно ходить делайте выпады,остановились поделали подъемы на носок(икра закачивается,)боковым-приставным шагом.утяжелители купите,резинку для стрейча вообщем было бы желание,а если пресс есть то как только жирок сойдет,а сходит он со всего тела а не с той области какую качаешь,только где то быстрее где то медленнее а диета слово плохое,правильнее будет сбалансированное правильное питание,где все кбжу в норме и ккал не 900,и вода 1,5 л мин

Кардио,ПП,пресс.Массаж,баня,обёртывание. После КС. Только месяц собой занимаюсь)

Тренироваться можно на 3-4 неделе если нет противопоказаний, и пока не давать вертикальную нагрузку на позвоночник! Кардио тренировки, функциональные тренировки (пока гуляете на площадке или дома)) питание осень важно, без дефицита калорий жир не уйдёт, кушать и тренироваться «что б сжечь съеденное» не прокатит)))

И важно сесть не на какую то диету, а правильно и рационально питаться с необходимым количеством жиров растительных, клетчатки и белка!)

у меня желе почти само ушло)) чуть чуть осталось 😊 я ещё не начала заниматься

@burnus_13, у меня кстати мои кубики разошлись по сторонам и по центру была пустота. только сейчас восстановилось...так что надо просто подождать))

Пресс качать лучше с 6 месяцев. А то если есть даже небольшой диастаз то расползется. К 4 месяцам живот желейный ушёл сам. А спорт кроме пресса через месяц можно.