@maamito94, да,конечно,лучше делать,не ленится.Вот тоже хочу.

@justsmile я тож так думала, но тяжело сжимать их чтобы чувствовать. Но все же делаю, а то не хватало чтобы матка вывалилась☹️☹️☹️

@maamito94, а просто упражнения для начала не поможет ,думаете?Главное побольше делать,раз по 200)) но правда ,я ленюсь,а вот шарики думаю засунула и деваться некуда ,приходиться делать)Поэтому их хочу)

@aminadzhamilya ух ты, спасибо, посмотрю и этот вариант

Есть такой тренажёр забыла как называется он как тонометр для давления грушу туда и сжимаете и видите сколько вы сжимаете допустим 70 или только 60 или 80 и кочаете с каждым разом сильнее и сильнее но это надо делать в день по пол часа .Я делала первое время потом лень стало надо сново возобновить помогает если делать регулярно купила за 50000 не дёшево . У девочки которая помогает там восстановить мышцы она учит как что делать.

@justsmile шарики брала за 5400тг. Шарики нужно чувствовать когда сжимаешь мышцы, а со временем даже перекатывать их внутри себя. Но, все это не сразу. А мне уже тяжело сжимать🤦🤦🤦🤦 Чувствовать нужно шарики которые в вас... Видать, надо брать размеры побольше, а потом поменьше. Когда эрозию прижигали и сегодня на осмотре врач сказала.

@maamito94, а почем шарики брали? И как это не чувствуете?? Можно поподробнее,что нужно чувствовать??хочу тоже шарики взять...много слышала про них.И ещё как поняли про опущение влагалища? Вам врач сказала?

@liya2808 да, есть и за 18, и за 15, 12

@liya2808 гинеколог мой. шарики от 5000 и выше, кто то говорит, что надо шарики большие брать, а у меня маленькие(((

@liya2808 мне сказали про лазер, упражнения, лазер стоит 85000тг, поэтому денег нет, купила шарики кегеля, сжимаю, а не чувствую и даже желание исчезает сразу

@liya2808 лечите?