Беременность 27 н. За последние 2 недели + 3.4кг . Врач сказала похудеть 🙄 Сказано-сделано. За 9дн минус 1.8 💪 Но чувствую что сидя дома (ушла в отпуск) опять можно легко набрать. Как же всё соблазнительно...🤐
Комментарии
@zemcova_yulya КСТАТИ! Гречка и морковь именно то что нужно для повышения гемоглобина! (Орехи само собой).
Лайфхак, если что то не очень нравится есть, я открываю Гугл и смотрю полезные свойства, голова убеждается как это полезно. И легче и с аппетитом сьедаю. Советую ☝
@zemcova_yulya на 1 разгрузочный день в недели да!
Утром ем творог с ягодой свежей,
Второй завтрак -фрукт(ягоды),
ОБЕД гречка (я на ночь заливала кипятком) со стаканом кефира/молока, ПОЛДНИК -свежая морковь, (если сильно голод мучает) УЖИН -как и обед. В течении дня пью воду (по желанию, не давлюсь ей)
@zemcova_yulya как я вас прекрасно понимаю 😉. Я после контрольного взвешивания хвалила себя вкусняшкой -зефир.
Если жить без булки не можете- разделите на маленькие порции, всё же будет прогресс
А гречки одной хватит малышку?
Попробую постараться..тяжело без булочек(
@zemcova_yulya введите разгрузочные дни. Я ела гречку с кефиром/молоком. Овощи, фрукты. Убрать соль по max, шоколад и всё мучное.
За 3 часа до сна поесть, легко. Ходите, слушайте музыку, знайте что у вас есть цель. Это временные ограничения, всё для малыша. Взвешиваться, и хвалить себя.
Как говорит мой врач, обжорство ребенку не нужно, чтобы не было проблем с эндокринной системой. И помните, лишний вес, это дополнительная нагрузка на организм(сердце, почки)
Не подталкиваю вас к обжорству, но ешьте, пока есть возможность))) а то потом это нельзя, то нельзя...печаль
И я жру как конь и никакая жара мне не помеха (
Я не ела после шести. Тоже на таких неделях была большая прибавка
Скажите как вам это удалось?)
Ни когда не пойму этих врачей🤷♀️мне повезло,и моя была адекватная в наборе веса,и ни когда не ругала,и уж тем более не говорила худеть в беременность🤦♀️