В понедельник мы обсудили возможности, как оградить себя от лишних дел по дому, не дающих многим вздохнуть свободно. Но очень часто случается так, что гораздо больше энергии забирают не дела, а люди, причем иногда довольно близкие, и совсем не общаться с ними нет возможности😖. Я для себя разделила их на 3 типа.
⠀
😈 Энергетические вампиры. Их хлебом не корми, дай вывести нас на эмоции. В ход идут упреки, придирки, комментарии про нас другим людям в нашем присутствии((
⠀
😩 Негативщики по жизни. Тут два главных признака: у них всегда все плохо, и, внимание!, им все должны (вы, жек, государство…)
⠀
😐 Тревожащиеся и жалующиеся (этим обычно грешат пожилые родственники). Они вроде бы без сильных претензий, но все равно основное общение сводится к обсуждению плохого самочувствия и реакции коленей на погоду)). Просят чаще звонить и одевать детей потеплее.
⠀
Зачем делила? Потому что методы взаимодействия с ними использую разные.
⠀
Контакты с первыми сужаю до «здравствуйте, спасибо, до свидания». Хорошим для них никогда не стать, так что и пытаться не стоит, по моему опыту😬.
⠀
Со вторыми главное не поддерживать негативные темы, а то засосет в пучину депрессии😉. Поддакивание из вежливости тут только усилит поток излияний. Мягко, но твердо поясняю, что придерживаюсь другого мнения или перевожу тему. Если не срабатывает, у меня срочно появляются важные дела😜
⠀
С третьими не все так просто. Дело в том, что такое поведение - это чаще всего признак нехватки внимания и любви. Помните, как в детстве мы ударялись, и бежали к маме, чтобы она нас пожалела. У старшего поколения в другие моменты могло и не быть времени на ласку, поэтому у многих тогда закрепилось убеждение, что любят и заботятся о них только тогда, когда им плохо🤗. Сложность в том, что чем больше жалуются такие люди, тем меньше хочется с ними общаться. И тогда получается замкнутый круг. Чтобы его разорвать есть два наиболее подходящих способа:
⠀
💚 Работать на опережение. Звонить чаще, делать небольшие сюрпризы, благодарить за заботу, говорить ласковые слова и подчеркивать, как мы их ценим и любим.
⠀
⠀
💙 Использовать позитивное подкрепление. Когда-то писала об этом способе. Суть в том, что мы поддерживаем даже маленькие проявления того поведения, которое было бы нам приятным, и никак не реагируем на негативные проявления😊. Условно, наша тётя в беседе сказала, что сегодня ей немного лучше, мы радуемся вслух, хвалим за то, что она вовремя выпила лекарство и делала гимнастику, говорим, какая она молодец, что следит за своим здоровьем и не «раскисает», говорим, что приводим ее в пример другим😄... А когда начинаются жалобы, мягко заканчиваем разговор. Постепенно позитива в беседах становится все больше и больше, проверено не только мной😉
⠀
Какие из категорий токсичных людей есть в вашем окружении? Что помогает вам в общении с ними? Как справляетесь? Поделитесь опытом, многим очень актуально.