Девочки добрый день, может был тут такой вопрос,но все же я спрошу. Какие упражнения можно делать дома беременным,что бы быть в форме? Я до беременности занималась дома,а как забеременела силы потеряла и ноги стали дряблые....кото занимается поделитесь пожалуйста)))
Девочки, я беременна, а муж пьяный пришел домой немного( можно ли заниматься любовью?это не вредно? Мы не можем без секса- сильная страсть!
Вот предположим, если у вас есть возможность не работать, сидеть дома с ребенком, заниматься им, ходить на всякий развивашки. Вы бы отдали ребенка в садик тогда?
Вопрос на засыпку. Вот те кто топит за то что жена должна сидеть дома или не работать, а муж обеспечивать, чем вы занимаетесь все время? Вот помимо домашних хлопот и детей? Допустим дети в саду, дома наготовленно, наглаженно и чисто.
Как считаете девочки,сколько нужна заниматься что бы , выглядело будто я начала заниматься 😅 особенно если дома занимаюсь? Пока хожу в зал 🥲 ну это временно. Потом хочу продолжить дома Есть кто занимается дома ?
🎄🎅Чем любите заниматься в новогодние выходные?
Аня·
Мама двоих (4 года, 4 года)
При условии, что вы занимались до этого, со 2го триместра можно делать ягодичный мостик в различных вариациях, махи ногами назад и в стороны. В общем легкую гимнастику. Различные упражнения на верхнюю часть тела можно, с небольшими весами. Запрещены упражнения на пресс, натуживающие упражнения (типа приседа с весом), прыжки. А вообще все очень индивидуально и зависит от вашего уровня подготовки и течения беременности. Потому что "легкие веса" - понятие очень растяжимое, для кого-то это 50кг, а для кого-то 5кг, а для кого-то вообще желательно провести беременность в состоянии покоя
Дарья·
Мама сына-младенца
В зависимости от того, как протекает ваша беременность: в 1м триместре вообще не рекомендуют заниматься, только пешие прогулки. Дальше вы исключаете все упражнения на пресс. Никаких упражнений с весом (становые, жимы и пр). А вообще, если вас беспокоят ноги, то лучше походите на плавание и айробику для беременных.