ЖЕНСКИЕ ПРОБЛЕМЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ И ПОСЛЕ РОДОВ.
Сегодня поговорим на деликатную тему, которая касается практически всех беременных. Это - запоры！
Под воздействие гормонов прогестерона и релаксина,которые расслабляют гладкую мускулатуру,часто возникает слабость перестальтики кишечника,что приводит к запорам.
В норме стул должен быть каждый день. Но во время беременности часто становится намного реже . Запоры могут негативно повлиять на микрофлору влагалища, а также провоцировать тонус матки. И могут стать причинами геморроя.
Если стул реже, чем 1 раз в сутки, можно воспользоваться следующими рекомендациями:
✔для начала можно попробовать отрегулировать изменением питания: кушать больше того, что содержит клетчатку (овощи, фрукты),но старайтесь не есть за раз больше 300гр ягод или фруктов.
Желательно отказаться от пищевого "мусора" (чипсы, фаст-фуд, соусы, газировка и т.д.) и сдобы,так же можно сократить кол во мяса и тех продуктов,которые закрепляют ,например орехи
✔добавить продукты-провокаторы работы ЖКТ: кефир, чернослив, свекла, киви,а так же салаты “щетки” из свежих сырых овощей
✔с утра натощак можно выпить стакан чуть теплой воды,затем через 15 мин выпить ложку масла любого （лучше льняное или кедровое）и еще через 15 мин 2 ложки овсянки запаренной кипятком или кефир с отрубями （можно перед сном）,и только через 15 мин позавтракать！
✔быть немного активнее: можно добавить пешие прогулки, плавание ,гимнастику
✔если все это не помогает, то лучше проконсультироваться с врачом по поводу добаления соответствующих препаратов (во время беременности разрешен препарат лактулозы - дюфалак)
Комментарии
@kimka78, мне даже вода эта не помогала Зайечицкая( врач была удивлена
@_ma_la_vi_ta_, если витамины магний то да , он крепит
Мне тоже порекомендовали водичку Donat (~140 рублей) в любом магазине. Помогает 💪💩
@0lesya_tikhonova, да, красная такая бутылка. Стоит около 250 рублей
Заметила что запоры у меня от витаминов 😬, если их не пью то все как по маслу))) каждый день😂 . А если начинаю пить витамины, то свечи глицерина помогают 🤗
Мне Дюфалак не помогал! Мне вообще ничего не помогало! Потом мне посоветовали попить минеральную воду Зайечицкая Горькая и через пару дней моя жизнь наладилась👍👍👍 Всем рекомендую✌️
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Как я узнала о раке кишечника 4 стадии?
Пост-ответ про рак кишечника 4 стадии, который у меня обнаружили на днях.
Всем привет! Хочу ответить сразу всем, кто спрашивал, так как нет столько времени и сил отвечать отдельно. История длинная, но зато детальная.
До беременности меня ничего не беспокоило, со 2 триместра начались сильные запоры, переодически проявлялась кровь в Кале, на что проктолог назначал облепиховые свечи.
После родов спустя 2 месяца я стала очень плохо себя чувствовать - очень сильная усталость, сонливость, бледность...
Будут ли мамы сидеть с внуками через 25 лет? Размышления
В топе пост про плохую свекровь. Которая детей не берет.
Интересно, все ли мамы, которые хотят отдохнуть СЕЙЧАС , с маленькими детьми, будут готовы лет через 25 сидеть с внуками. Ну, пусть будет срач, мне вот интересно.
Заглянем в будущее:
Ну, вот плюс 25 лет, какие то болячки, приливы ( я вот сейчас эпизодически испытываю и это жуть, когда то по спине течет в плюс 15, то потом порыв ветра и замерзаешь. Как в беременность все время жарко. ) работу никто не отменял,уже точно никто не скажет...
К чему невозможно подготовиться:
1. Грудное вскармливание. Все пишут, как это прекрасно. Я верила. Некоторые пишут про трещины и лактостазы. Но я в страшном сне не могла себе представить, что трещина – это самый натуральный откус разрез соска, и это адски больно! 😡 А лактостаз – это когда за полчаса температура поднимается почти под 40, и ты лежишь трупом с переполненными сиськами. А рядом лежит ребенок, активно требующий к себе внимания. 😇
2. Нигде не написано, что делать, если ребенка три ...
@avrora0088, нет, обычные элевит меня крепят почему то.. по этому начала пить их раз в 3 дня