boje caan mende hacansa bele agliyacame😂😨😨😢😢

@cool.ali, ya delayu vse po packe i na nedelu xvatayt mne krasniy perec ... kofe molotoe... med 3 lojki... pol packi sodi... 1 gel dla duwa.... vse peremewivayete... kladete vannuyu kajdiy den majete i smivayte kogda kupaytes

ya was nicevo ne delayu prosdo nocyu ne yem i mnoqo vodi vae qovoryat wto ocen poxudela,a dnyom yem norm obicno

@narmin_alimova, oy oy toje samoe u menya.😪

@yagi, я когда покупаю беру сразу 5 шт😂😂ну вот тебе значит повезло , нифига не делать а худеть , эт была раньше моей функцией метаболизма 😂😂😂😂😫😫😫😫

@f004, да скажи пожалуйста я попробую

@cool.ali пп наоборот полезно и малышуе и тебе а легкие кардио типо шаги эти не навредят .не переживай)

@cool.ali, vozmi med namaj na jivot i nogi ruki opernis plenkoy 2 casa xodi... 5 dney delayw 5 dney pereriv... esli net allergii na med... ewe sdelala kofeynoy skrab on umenwayt sm no ne kg... esli interestno skaju recept

@raindrops, я вот тоже хочу но боюсь , что будет большая нагрузка на организм

@f004, а как делать это обёртывание? Я ни разу не делала

Devcki ya posle 1 rebenka za 3 mesaca 30 kg sbrosila ... moy vam sovet 40 dney nice ne delayte fiz nagruzku imeyyu vvidu... ya sama delayu obertivanye medom jivot uxodit na glazax i u mena pp i ewe latex korset za 10 dney uwlo 10 kg uje

Пп и кардио тренировки(я на степе занималась правда без него😂ну шаги как в аэробике) легкие.потом кардио позже прибавить можно.пусть пол часа но каждый день.4 5 раз малыми порциями кушать.таким ходом с апреля по сей день 11.9кг потеряла

@ree.abd, 🤷🏻‍♀️

@narmin2411, cherez 6 nedel)

после кс вроде через 6 месяцев только можно спортом заниматься

Ya uje toje sxoju s uma( bila 55, na rodi poshla 81, seychas 70 i ves stoit😞 toje na gv nichego tolkom ne em, dumala cherez den kg budu terat, no ne tut to bilo 😭