Девчонки приветик) Сижу на овсяной диете, ну и овощи ем, взвешиваюсь каждое утро, худею каждый день на 1 кг. Это…

Это много 1кг в день

@himik утож)

Сколько дней вы так худеете?

@mrs_rika второй

@ania50073 это вода уходит, а не жир)))

@mrs_rika спасибо)

@ania50073 а че вы просто не питаетесь правильно?зачем себя мучать,вы же потом наберете в два раза

Ну еще смотря какой вес был и рост. Вообще сперва вот вода уходит, вес может остановится и начнут уходить обьемы.

А вы просто овсянку запариваете?

Это уходит вода. Если в течении недели начнёте есть нормально, вес вернётся. Если будете так долго питаться, то похудеете конечно от дефицита калорий. Но так нельзя). Кто-то скоро будет терять сознание) и будут трястись руки и ноги)

@mama_georgia рост 160,а вес 72,я просто себя уже ненавижу(никогда такой не была

@yaghuchka да, и овощи ем

@marina_kov я уже так худела)))

@ania50073 ну вес не маленький. Вам хотя бы 60 кг.

Но я не уверена что Вы так похудеете.

Лучше есть все но без мучного, сладкого, и меньше углеводов. +интенсивные тренировки.

@ania50073 когда худеют овсянку не едет, там углеводы

@ania50073 так я тоже😄. По своему опыту говорю. Это было после первых родов)

@mama_georgia ага, до родов я была 57кг,а сейчас ужас😱 Спасибо вам)

@marina_kov спасибо вам 💐

@mama_georgia я когда худела ела яйца в любом виде, омлет с овощами, варила. Курица, индейка вареная, запечённая. Яблоки. Овощи сырые, запечённые, пила воду и никакого спиртного. Похудела очень хорошо при этом не была голодной.

@syshkat2223 спасибо вам большое 🌸

@ania50073 аааа ещё кефир и сыр, творог

@syshkat2223 ну кефир тоже пью

@ania50073 вот, ну если Вам интересно. Это список который я писала, когда очень и очень задавалась этим вопросом. Я ещё и курсы фитнес тренера прошла. Все эти продукты можно кушать и худеть. Это продукты с низким и ближе к среднему гликемическим индексом и низкой калорийностю))(там где борщ и т.д, это я себе иногда позволяла). Это работает. Но калории все равно надо сумировать😉.

@marina_kov спасибо вам 💐

@ania50073 та не за что. Удачи💪