Мама двоих (младенец)

Можно ли похудеть если совсем не есть продукты содержащие жиры😳🧠

1. Если перейти на рацион в котором будет много зерновых фруктов и овощей и нежирное молоко это будет в любом случае полезно для организма ! А что качается веса его набирают не столько из за употребления лирными продуктами сколько из за высококалорийных ! Бороться с весом надо за счёт уменьшения количество углеводов !

2. Все продукты , содержащие холестерин вредны ! Холестерин организму необходим. Он присутствует и в крови и в тканях головного мозга и в нервной системе. Без него невозможно образование многих важных веществ , например половых гормонов , гормонов надпочечников , жёлчных кислот. Молодой и здоровый организм легко поддерживает баланс между поступлением и выведениям холестерина. Но в пожилом возрасте это баланс нарушается, холестерин задерживается в крови и нарушает работу органов. Необходимо поддерживать соотношение между животной и растительной пищей примерно в пропорции один к трём. Ещё обязательно помнить , что жирные кислоты растительных масел ускоряют обмен холестеринах лучше чем масла животного происхождения,а овощи и фрукты способствуют его выведению

Мы за #зож

Ваш #каприклуб