Про наболевшее, о цифрах.
За беременность я набрала аж 19 кг. Встала на учёт с весом 59,5. И это при том, что на новой работе за три месяца я поправилась на 4 кг. Рожать пошла с весом 78,5. После роддома весила 68. И за это год на гв у меня ушло всего 4 кг. Сейчас я вешу 64. С ростом 162, это много, очень много. Надо мне 9 кг скинуть, в 55 мне комфортно.
Отчёт пошел.
К слову сказать, это уже 5 отчет. Надеюсь последний.
Худеть планирую на пп, и, пока лето, с помощью велосипеда. Хочу ещё зарядку подключить, но мне тааак лень. Я больше отношусь к тюленям, чем к спортсменам) но лет мне уже много, пока подключать уже и спорт ))
Комментарии
@kat_terenina спасибо. От хлеба и мучного в первую очередь хочу избавиться)
Хочу поддержать! Я тоже стремлюсь к заветным циферкам 😄 хочу сказать, что ушло быстро 3 кг, когда убрала хлебобулочные изделия, вообще в любом виде. Удачи вам 💪
Как правильно рассчитать дозу жаропонижающего для ребенка
Каждый день миллион постов в мл про несбиваемую температуру у детей. Спрашиваешь : правильно ли дозировку даете? И каждая вторая мама до сих пор ориентируется на инструкцию .. каждая вторая мама не знает , как правильно рассчитать дозу жаропонижающего.
НУРОФЕН . 10мг/кг веса . Вес ребенка делим на 2 = разовая доза
ПАРАЦЕТАМОЛ 15мг/кг веса.
Вес ребенка *0,625 = разовая доза
Интервалы:
Между нурофеном и нурофеном 6-8 часов (3 р в сутки)
Между парацетамолом и парацетамолом 5-6ч (4 р в сутки)...
Как похудеть после родов
Красотки ! ❤️
Многие последнее время стали делиться своими результатами , как они приходят в форму после родов .
Настал тот день , когда я тоже решилась🙈
Скажу честно ! Очень сложно показать себя до , когда всю жизнь ты был в форме , а после родов ты увеличился на 28 кг , потом скинул почти все , а после вторых на 30…
Сказать , что я была в шоке - это ничего не сказать 🙈
Я отказалась от булок , шоколада, сладкого …
Но вес настойчиво стоял на отметке + 13 кг.
Это 4-5 фото . Первые фото , это...
Как похудеть до 50-55 кг? Советы и опыт мам
Девочки , как вам удается весить 50-55 кг? Вы ничего не едите ?! Или что делаете ? И что мне нужно сделать ?!
Я даже похудеть до этих кг не могу!
Чуть в сторону в еде +двушка 100% на весах )
Чтоб мне похудеть до 50-55 мне походу только огурцы надо есть. И то не факт 😵
Что я наготовила: запасы на год!
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼:
Куриный пирог 10шт
Жульен в горшочке из теста 4 шт
Вареники с творогом 4 кг
Вареники с картошкой 6 кг
Пельмени 7 кг
Манты 7 кг
Котлеты 4 кг
Тефтели 2 кг
Сырники 60 штук
Рулет орама 11 штук
Самса с курицей 4 кг
Голубцы 1 порция 8 штук)
+4 борщевые заправки для борща
@sophiebor 💪👍👌