Как уложить спать энергичного ребенка?
Девочки, у кого энергичные дети, нужен совет. Мой сын похож на зайчика на батарейках из рекламы, который работает до 10-ти раз дольше, чем я... Каждый день на повестке дня как его умотать, чтобы вечером и ночью был спокойный и спал. Бывало зимой и весной, что мы не гуляли днём, и я связывала проблемы с засыпанием с недостаточной физнагрузкой, летом мы стали много гулять, но проблемы не ушли. Я устаю выгуливать ребёнка, а он нет, и ложиться спать пораньше отказывается. Попробовала оставлять его в игровых комнатах, и выгуливать при помощи няни. Здорово отдыхаю за эти 3-4 часа, пока он бегает, прыгает и радуется, а вечером, когда надеюсь, что вот теперь-то он достаточно устал, он сонливый, засыпает, спит полчаса-час, а потом просыпается бодр и полон сил, и я не могу его уложить иногда аж до утра 😵😭
У кого было что-то такое, как укладываете спать? Я скоро буду на грани нервного срыва. Мне спать хочется, а ребёнку нет 😰
Комментарии
@alena.fish до двух лет вообще не было ни одной ночи, чтоб не просыпаясь спала. После двух все чаще такое счастье) но вот бывает, что проснется и не спит. Просто проснется, не потому что сон приснился или что-то напугало... глицин давали - вообще ничего не изменилось.
А вцелом, как пойдёт в садик, все нормально будет.
Наоборот, переизбыток прогулок и активных игр не дают заснуть. Гулять надо не более 1,5 часа, по 2 раза в день строго в определенное время, избегать многолюдных мест. Режим должен быть четким, плюс-минус 15 минут. И давать в период бодрствования в промежутках полежать 10-15 минут. Укладывать и массировать и мять ноги и шею.
У нас прям график. Утром бужу в 8, не позже. На дневной сон в 2 ложимся. Гуляем, играем, бегаем, в 22 отбой. Бассейн есть у старшей, выматывал ее он только в возрасте до года. Потом уже так...нагрузки конечно нужны, но перед сном мы купаемся в ванной и днем можем плюхаться, а потом и спим неплохо.
@alena.fish нифига себе! Не, мой с пелёнок ещё сова. Если не контролировать, будет каждый день ложиться попозже и вставать попозже. Режим дня всё время ползёт, пока день и ночь не поменяются. Дальше у нас нервы не выдерживают и мы его возвращаем спать на ночь, но так достаёт это всё изо дня в день...
@alena.fish спасибо, попробуем водные процедуры. Вот бы ещё себя научить вставать в 5-7 утра =)))))
@alessales вот-вот, мой тоже может проснуться и такой весь жизнерадостный, а я уже никакая...
@alena.fish во сколько вы встаете и ложитесь? Режим наладился в садике, или вы сначала режим наладили, а потом сад?
Я хочу спать, а дочь нет)) она в лучшем случае 10 часов в сутки спит. И, если в садике поспала днем, то раньше 12 ночи не уснет. А я в 10 уже спать хочу)) Еще ночью может проснуться и не спать 2-4 часа - смеяться, болтать и вообще радоваться жизни. А я хочу спать))) В общем, я уже смирилась, что не высплюсь никогда...
Бассейн хорошо помогал с моим. После него только до подушки. Только тренера надо найти толкового, чтобы выматывал по полной.