На заметку👌 ✔всегда держи осанку Иначе: 🚫нагрузка на спину 🚫давление на внутренние органы 🚫плохое…

Фигура 👌..хочу попу так же подкачать ....за какие сроки можно добиться такой попы)))

@mvnnnn спасибо) у всех разный мышечный отклик

😍 какая вы красотка👍

@210785 спасибо😊

Классный 🌰 😂 как не старалась, на другие части тела смотреть не выходит 😂 посмотри на твою *опу- почувствуй себя мужиком)

@ellepetrakova 😅спасибо))

@s.fit а так реально вообще в домашних условиях?

@mvnnnn дома реально накачаться, я так и начинала

@mvnnnn тут вррде 2мес между фото

@s.fit, какие упражнения делали ,делитесь 🙏🏻

@rasul_patiska самые обычные)) присед, тяга на прямых, махи, выпады