@draugelen, ребёнок сладкоежка))))) а кто ему сладкое начал давать? Наверно он сам себе его покупал)))😂😅 конечно детям нравится сладкое, я принципиально не даю и не собираюсь ещё долго .. смысла не вижу

@stacey696, ну вам 1.6, а нам 2.10) и это не значит, что я даю каждый день ему торт) просто есть люди, которое не любят сладкое( я его вообще не ем), есть кто любят, а есть кто жить без него не могут. Я вижу, что сын сладкоежка. Он даже кашу с ягодами называет торт) а ее я готовлю на воде и без сахара

@m__marina, я только рот открываю обратно все прилипает... поэтому рот зашит)))

Спорт и питание в помощь! Дефицит калорий должен быть

Очень классное фото! 🌸

@dementeva-1988 Сила воли 💪👏 а я соблазнилась.

Я в прошлом году на 8 кг похудела, на пп + спорт. Идеальный вес был. Сейчас во мне снова лишние 4 кг. Но они самые сложные 😒 и спорт забросила совсем

@m__marina, и я готовила мужу блины,но есть не стала... я села на программу 2-3 коктейля которые заменяют полноценный приём пищи и белки и овощи на обед... осталось избавится от 10 кг... после родов скинула на программе 20 кг... надо взять себя в руки и не поджирать)))

ИнстОграм🤣🤣😘

@m__marina, понятно ) а то я подумала что ещё есть сумасшедшие дамы ,которые сидят на листьях салата ))

@asaeva_kristi не стала расписывать просто. Еще яйца ем, фасоль, в рагу могу гречки бросить, макароны в первой половине дня.

Вчера клевый салат делала. Макароны, фасоль из банки, помидор, тунец, яйцо.

@m__marina, вы только салаты и фрукты едите? Мясо /рыбу и крупы вообще исключили ?

@draugelen обжирайтесь огурцами и морковкой 😄

Я неделю на салатах и фруктах.

Муж сегодня попросил блинов🙄 😫😀

Как раз сейчас для общего развития читаю книгу Бронниковой "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть" очень часто она всплывала в списках рекомендованных и я сдалась) автор клинический психолог и разбирает проблему с весом в первую очередь как проблему с восприятием себя, проблему с головой иначе) интересный подход, читается легко! Как-то несерьёзно ее описала🙈 на самом деле, там все верно и нужно- почему у нас возникает неправильное пищевое поведение и что с этим делать

Я наоборот с малым готовлю более правильные и полезные блюда! Торт он не знает что такое, я даю банан после завтрака.. полезно/сытно/вкусно и сладко! Жирного не едим..

С детьми как раз проще нормализовать питание. Я не представляю, как бы я жареху готовила или с мази ком что то. Как за стол с ребёнком то садиться

@m__marina, спасибо. Вроде все это знаю, но так сложно с детьми питание нормализовать. То нет времени покушать, то обжираюсь как мамонт

В похудении 80% это питание и только 20% спорт. Спорт нужен, чтобы не терять мышцы. Т.к. в первую очередь уходят мышцы, а гад жир в последнюю очередь. Но спортом можно их поддержать. Удачи вам!