
Уже месяц моего ПП и занятий спортом дома и вуаля -5 кг ) сегодня готовила котлетки с кабачков и кус-куса и это вкусно 😄
@natalibess по видео Джанет Дженкинс занималась . Сейчас в Инстаграмме нашла интересный профиль
@vitaliya448 ем ) чаще всего куринную грудку в разных вариациях
@akhtarnia1409, ну вы молодец! Я 5 кг ( правда без физ нагрузок, чисто на питании) скинула за 5 мес! 🤪 мой комфортный вес 53-54 при 162 см! Я сейчас 58🙈🙈 а занимаетесь по программе? Или чисто пресс, приседания, скакалка там??))
@natalibess аж 70 ) осталось ещё 5 ) 60 кг - мой идеальный все
@marina789 залить кус кус кипятком чтобы он разбух (50 грамм)
200 грамм кабачков натереть и посолить , потом отжать с них сок .
Кус кус и кабачок смешиваю , 1 яйцо , чеснока пару зубчиков , соль перец , 1-2 ст ложки муки (я беру овсяную или рисовую ) и все ) пожарить с двух сторон )
На работе коллега ест твикс, всегда кусая одновременно 2 палочки. Извращенка.
В комментариях вы можете излить душу о подобном. Осуждения не будет.

ГВ это наркотик, я тащусь от процесса. Несмотря на все куси и прочие недостатки грудного вскармливания, я просто счастлива что мне удалось его сохранить. Хотя когда я вводила докорм смесью, я понимала риски. В общем мне в определённой степени просто повезло, что Даша не отказалась от груди, а потом и смесь убрали.
Для меня это не только супер удобно, но еще и приятно, там какие-то гормоны вырабатываются, когда Даша берет грудь, я сама кайфую. Вот бывает хожу , что-то не хватает, то ли сладкое хо...
Девочки, я запарилась каждый день ломать голову над вечным вопросом - что приготовить на ужин! Психанула и составила список всего, что умею готовить. Теперь я прикидываю меню на неделю и жить стало проще😀
Делюсь своим списком, может быть, он кому-то поможет.
Я обычно выбираю из каждой категории по одному блюду + 1 новое экспериментальное, так как люблю готовить и + пару супов. Получается меню на семь дней👌
Курица 🐓:
🔸Чахохбили
🔸Курица с рисом в духовке
🔸Куриные отбивные в панировке
🔸Курица жаре...

Когда я узнала, что жду Тихона, я была рада и спокойна. Как я себе представляла новую жизнь с ребенком? Бессонные ночи, переживания и все такое😊. Но я абсолютно не ставила под сомнение, что мой сын будет обычным ребенком. Который пойдет в сад, потом в школу, потом в универ, работа, свадьба, дети... 👌Первое "не по плану" началось в роддоме, когда он отказался от груди, и вопрос с накормить стал довольно остро. В общем, я писала об этом когда-то. Мы за несколько недель все наладили и ГВ продлилось...
@vitaliya448 белок ( яйца , мясо , салат с овощей , творог )