Сам ушел живот... На выписку уже был до родовой, и без дряблости и растяжек.. Живот не большой вообще был, может по этому

@mom_daneliya скинь как делается вакуум

Ещё очень рано) можете начать с планки недолго, после вакуум и скручивания)

Вакуум это очень крутое упражнение,занимает мало времени а результат на лицо

@tanyakryts64, не много, а прилично) не слушайте врачей, точнее не принимайте все близко) быстро сбросите все) главное- питание и водный режим) а где-то после полутора- двух месяцев можно и начать заниматься) а пока расслабьтесь и наслаждайтесь младенчеством своего малыша) дайте организму прийти в себя после родов)

Посмотрите видео Аниты Луценко в ютубе, она там показывает упражнения именно как убрать живот после родов и когда можно начинать это делать

@tanyakryts64 мешать матке сокращаться будет

@tic-tac почему?

@anovitskaya набрала 22 кг, врачи говорили что много очень

@tanyakryts64 я пользовалась. Но врачи говорили лучше не надо

@tanyakryts64, не стоит его использовать пока что, можете позже
Если оденете- не дадите мышцам пресса сокращаться и встать на место и живот останется надолго. Вы сколько набрали за беременность?

Может кто использовал послеродовой бандаж?

ждите
у меня до сих пор есть
он девять месяцнв растягивался

Он сам скоро уйдет,ещё очень мало времени прошло