Полоскала горло каждый час, прям будильник ставила ( сода, соль, йод или физ раствором) делала ингаляцию физ раствором 3 раз в день, нос промывала солью и капала аквамарис , пила много жидкости чай с лимоном, мёдом, малиной или молоко с мёдом и маслом ( только тёплое)

Я взяла инсти чай для детей , так как уже не могу могу так ходить 🤧🤕 пью второй день, стало легче, до этого неделю ходила с соплями и слабостью

а ещё один пакетик инстичай

я пила чай с лимоном и вареньем