👪 Здоровые дети от здоровых родителей 👪

Как часто у вас в рационе есть зеленые продукты, а точнее шпинат, салат, капуста, зеленый лук, брокколи?
Хочу поделиться с полезной информацей. Must have для родителей планирующих детей.

Речь идет о фолиевой кислоте или В9.
Многие знают, что женщина начинает принимать фк во время беременности. Хотя нужно принимать за 3 месяца до попытки зачатия. И самое важное и папа и мама должны принимать. В странах Европы в этом плане очень строгий контроль.
ФК для мужчин при планировании беременности так же важна как и для женщин. Для лечения беслодия у мужчин исп-ся препараты содержащие фолиевую кислоту.
Кстати, нехватка витамина В9 так же приведет к анемии.
Почему я затронула эту тему, у меня многие знакомые создают семью, планируют детей. Құлақтарыңа алтын сырға😉
Мы с мужем пили с апреля, а свадьба была в июле