Причин может быть, на самом деле, много: строгие диеты, стресс, недостаток сна и хроническая усталость, недостаток положительных эмоций. В чем Ваша причина?
@elena_vasilina, хронический недостаток сна, семейные проблемы, вызывающие постоянный стресс, — всё это снижает Ваши запасы энергии и Вы пытаетесь компенсировать все это едой. Постарайтесь разобраться со своим эмоциональным состоянием, а если чувствуете, что вот-вот сорвётесь, начинайте приседать, качать пресс, отжиматься и тд и «приступ» отпустит, но бороться конечно нужно с первопричиной.
Huanita ·
Причин может быть, на самом деле, много: строгие диеты, стресс, недостаток сна и хроническая усталость, недостаток положительных эмоций. В чем Ваша причина?
Елена·
Мама двоих (младенец)
@velvetcoke скорее всего недосыпание, стресс, хроническая усталость
Huanita ·
@elena_vasilina, хронический недостаток сна, семейные проблемы, вызывающие постоянный стресс, — всё это снижает Ваши запасы энергии и Вы пытаетесь компенсировать все это едой. Постарайтесь разобраться со своим эмоциональным состоянием, а если чувствуете, что вот-вот сорвётесь, начинайте приседать, качать пресс, отжиматься и тд и «приступ» отпустит, но бороться конечно нужно с первопричиной.
Елена·
Мама двоих (младенец)
@velvetcoke спасибо) пытаюсь
Авди Юлия ·
Мама дочки-младенца
Почитайте про интуитивное питание, например Гудбай, диета. Там даже задания есть специальные