До 6 месяцев лучше не рисковать . Диастаза может не быть , но так как внутри все ещё не восстановлено - его можно заработать . И потом только пластик поможет 😒

Диастаз можно проверить втянув живот и прощупать среднюю линию, над пупком. Если более 1 см, по моему, то диастаз. Но рано проверять. Организм еще не восстановился

Желательно физические нагрузки через 3 месяца начинать.

@nastusha_skorobogatova загуглите: покажет прям картинку. А еще лучше у хирурга проверить) ибо диастаз можно усугубить именно физическими нагрузками, а это приведет к проблемам с внутренними органами

@missu, а как?

Убедитесь только, что нет диастаза😒

Попробуйте вакуум живота, намного эффективнее качания пресса) только не помню, через сколько времени после родов можно делать

@nastusha_skorobogatova, в принципе ничего страшного, просто надо посмотреть матка очистилась или нет. И всё 👌

@yuliyamam, да

Можно конечно качать пресс, но лучше показать сначала врачу.
У тебя ер вроде были?