@anettik34rus, @diana_av, @nadenkamama, @danilova1608, @maksimviktor2017, @leylahasan, @nataha272, @svetlanabuz, @svetlanabuz, @anikeeva72, @kity777, @sadkovskayalexa, @vika660, @svetlanabuz, девочки мои дорогие. Я создам закрытую страницу в Инстаграм. Добавлю всех желающих и на видео покажу как пользоваться программой fat secret, скину свой инвентарь, расскажу как добирать белок, скину упражнения. А то у меня уйдёт весь вечер чтобы ответить абсолютно всем. Очень много и в личку пишут😃 я с радостью поделюсь опытом и помогу вам чем нужно

Можете меня тоже добавить getrade17

@nadenkamama, hudeemsomnoy123

@olliyea, я проворонила наверно((( можно название группы?

@elenka-alenka, доброе утро! Хорошо👌🏽

@nadenkamama, да🙂

Здравствуйте, и меня добавьте пожалуйста kamnevalena

@olliyea, а создали уже страничку?

@natali_tss, конечно👌🏽

@olliyea, ой, а можно и меня пожалуйста 🙏 natali__tss( два подчеркивания нижних)

@olliyea @olliyea mama_vari_i_maksa

@katek88, да, конечно! Сейчас добавлю

@olliyea, и меня добавьте, пожалуйста) мой инста kate_5688 интересуют упражнения с резинками)

@olliyea, можете сфоткать ваши ленты? И производитель какой?

@olliyea, emiralido2308

@emiralido, обязательно! Пишите ник свой в Инстаграм😉

@olliyea, и меня добавьте в свою команду пожалуйста 😉

@bed_girl88, за 1,5 месяца примерно

За какое время достигли такого результата?

n.tverdova

@nastenka777, конечно!

Здравствуйте ,можно меня в инстаграмм добавить anastasia.kodina2016

@olliyea aniuta2112

@vlada_mayer, да можно и здесь. Сегодня тупит приложение. У многих проблемы с личкой

@olliyea mayer.vladislava

@olliyea а может я тут напишу у меня не пишет почему то смс

@olliyea ждемс

@alina23101987, @pap_pi_duo, @valena_beiz, @danilova1608, @maksimviktor2017, @mamochkamishenki, @svetlana429195, @kity777, @n.tverdova, @rozbitova_anna, @diana_av, @maksimviktor2017, @karmenova, @st_asy_a, @marina-kerimova81, @vlada_mayer, @ruzi01, @sadkovskayalexa, @ogiz, @morozova_ali, @nadenkamama, @anettik34rus, @diana_av, @nadenkamama, @nataha272, @vika660, девочки, дорогие мои, все кто хотел познакомиться с моей историей, питанием, упражнениями, программой фэт сикрет подробнее-напишите в личку ник в Инстаграмм-я вас всех добавлю в закрытую страницу.

И меня добавьте пожалуйста

А я никак не пойму пп. Что делать ? Как делать? Пользовалась программой, у меня получается дефицит калорий , а я не худею...

@olliyea, и мне напишите как пользоваться и скрин 🙂@olliyea, @olliyea,

А меня напрягало постоянно записывать еду...😞особенно сложные блюда. Да и на работе эти заниматься не очень удобно. Я выбрала пп, но пересмотрела именно рацион, т.е. убрала лишние продукты, а те что остались- ем почти без ограничения (не до обжорства, а до насыщения). Пью воду 2л в день и за 3 часа до сна не ем. Для меня такой вариант оказался легче, чем фат секрет

@olliyea, добавьте меня пожалуйста kari_levv

@olliyea, а может группу в what’s app создадите 🙏🏻

Я тоже за упражнения! Это 100 % эффективно. Сначала взяла в аренду эллипс, потом заменила на беговую дорожку. Фигурка еще лучше, чем до беременности. причем не ограничиваю себя в питании нисколько.)

@olliyea, ждём )спасибо

@irishkakrishka и его пить не могу. И забила, ем пп и все.

Отличный результат, но я бы добавила силовых упражнений. Мне кажется вы просто худая, а я стремлюсь к спортивной фигуре, но это лично мое мнение. Тоже худела на ПП, БЖУ считала на глаз, калории никогда не считала и еду не взвешивала. Сбросила 19 кг на ПП, кардио и гантелях

@maksimviktor2017 пей протеин, в чем проблема, Ань?

Что за приложение?

И я хочу к вам

И я с вами🙋‍♀️добавьте, пожалуйста, в инстаграм

@olga__92 весы есть 😀

@2sinohkalapohkadohka, обязательно попробуйте. К ней нужно чуток приноровиться.

Чего то у меня не сложилось с этой программой. Надо ещё попробовать.

@lidzhieva-o, ушёл! Я с ним достаточно быстро распрощалась. У меня есть пост про крем, поищите. Вместе с пп вообще классный результат

Честно сказать, Вы мне на первой фотографии больше нравитесь!😀

@olliyea, скажите пожалуйста:когда похудели,целлюлит ушёл?🙏🏼😳

@olliyea забыла добавить - поздравляю с таким результатом 💐👍 Отличная фигура 👌

И подскажите что за предложение такое?

@n.tverdova, обязательно!

@bel_marta, пухленькие люди всегда веселые видимо!😂 да так всегда, прдкачаешься, спрашивают почему пресс как у мужика. Похудеешь-не красиво. Толстая тоже не красиво😂

@olliyea Отлично. Как создадите страничку- пишите, с удовольствием добавимся. Еще питание интересует

Шикарный результат и лицо красивое. Удивительно что люди находят к чему придраться. Я тоже когда скинула лишние кг мне говорили что я стала не такая красивая и милая 😂 ага, конечно, лучше ходить протирать джинсы ляжками.

Нет ничего красивее стройности, за исключением Моники Беллучи😊

Добавьте меня в инсте 💐 приложением пользовалась какое-то время... Хорошее... Но срываюсь на сладости, поэтому вес стоит ((

Спасибо, приложение скачала) посмотрим как получиться)инстаграмма у меня нет)

И меня

Ждемс😀

@olliyea ок. Буду ждать

@olliyea возьмите меня в свою компанию. Пп никак не доходит ... не получается

И меня)

И меня)

@anettik34rus, ну приложении не принципиально) просто заведите блокнот,из интернета распечатайте таблицу калорийности продуктов,купите маленькие весы для продуктов и просчитывайте каждый приём пищи в ручную)

я тоже хочу знать как весс скинули, инстаграм у меня нету, если можно здесь объясните как вы похудели

@olliyea я вот думаю как преодолеть лень...

@vlada_mayer, обязательно добавлю!!! Меня не устраивало мое тело, но слишком лень было что то менять. Казалось, ну подумаешь целлюлит. Платье одену длиннее и все😅 но в один день все надоело. И решила прямо с сегодняшнего дня начинать. Потом сильно втянуло😃

@ruzi01, смотря какая стадия диастаза. Если диастаз сильный то сыщицы пресса не рекомендуется качать. Но на ноги их использовать можно!

@olga__92 в приложении

@olliyea и меня добавьте пожалуйста 🌸

После вы мне больше нравитесь)), вы молодец. А расскажите как вообще к этому пришли, что нужно похудеть? Это в один день к вам пришло?

@olliyea, и меня отметьте когда сделаете🙏🏻 а то ленты купила, но никак не доберусь( с ними можно заниматься при диастазе?

@anettik34rus, где именно?)

@olliyea спасибо, буду ждать

@olga__92 я что то ни фига там не пончла😂

@olliyea, спасибо)

@lev.petmanson, @anettik34rus, пол года)

@olga__92 очень крутой результат! За какое время скинули?

И меня пожалста😀

@olliyea и меня добавьте плиз)))

Оооо, будет просто великолепно !@olliyea,

@anettik34rus, @diana_av, @nadenkamama, @danilova1608, @maksimviktor2017, @leylahasan, @nataha272, @svetlanabuz, @svetlanabuz, @anikeeva72, @kity777, @sadkovskayalexa, @vika660, @svetlanabuz, девочки мои дорогие. Я создам закрытую страницу в Инстаграм. Добавлю всех желающих и на видео покажу как пользоваться программой fat secret, скину свой инвентарь, расскажу как добирать белок, скину упражнения. А то у меня уйдёт весь вечер чтобы ответить абсолютно всем. Очень много и в личку пишут😃 я с радостью поделюсь опытом и помогу вам чем нужно

@ttshot, вы большая молодец! Это здорово совершенствовать своё тело! И перестроить мышление🙂

@olga__92 сколько худели?

@olga__92, огооо! Очень круто👏🏼

И мне, и мне, я тоже хочу быть снова худышкой 🤗

Вы большая молодец ! Ждём пост про упражнения)))

@olliyea а я тоже все вводила и всегда не хватает белка. Не могу я вот стол ко скушать и фиг знает что делать. Вес сейчас стоит.

Сколько времени ушло?

Можно узнать название упражнений?

И мне пожалуйста расскажите 🙏

За какое время похудели и как поддерживаете результат?

Что читали,кроме конкретных историй похудения?

Какой правильный пост 👍У меня раньше тоже от слова ПП зубы сводило 😬, потому что я думала что это все варёное, пареное и невкусное) тоже худела с FatSecret ☺️ Жалею, что сразу на него не пересела, а губила свой метаболизм глупыми диетами. В целом, похудела с 86 до 63 кг.

@simoneshka воооот. Сейчас такие взгляды я ловлю на себе. Три сына и мама даже не бегемот))))). Хорошей плановой беременности и здорового малыша! У вас все получится

Как по мне у вас и до похудения фигура была хорошая )))))

@olliyea, скачала как то приложение и снесла его не разобралась толком,если есть возможность и мне в личку как пользоваться

Классный результат ! Вы большая умничка ! И классно что ребенок смотрит на ваш пример и занимается с вами ! 👍🤗

@knopf не правда, абсолютно дело вкуса, вам не нравится, а мне вот очень, и автору по всей видимости тоже так нравится гораздо больше

@olliyea и мне напишите пожалуйста как пользоваться пожалуйста

@olliyea но потом я забеременнела и опять 🐽