Правильное питание и распределение белков,жиров,углеводов в течении дня,и воды много)

@iceriver ооооо наверное все беременные чудные))

@tatianalozgacheva я однажды утром разрыдалась, что муж съел ночью мой рожок xD

@moommary это точно)) у меня когда истерики и психи проходят мне тоже жалко его становится)

@tatianalozgacheva бедняги мужья наши😁
Мой тоже пугается если я ему звоню со слезами или если трубку не беру. Хоть я ему и сказала что рано рожать мне, но он всё равно на нервах)

@moommary узнаю себя))) мне муж подарил пару недель назад золотой браслет, я вчера игралась со своим песиком, он начал спрыгивать с дивана и разорвал мой браслет, сколько было слез... У меня была натуральная истерика, мужу звоню, он думал я рожаю) вся в слезах в соплях, еле успокоил, говорит с работы заеду новую привезу, я кричу мне эта нравится, как так я не усмотрела)) короче запаяли вчера))) я не узнаю себя, этот последний месяц я какая то чудная)))

@tatianalozgacheva да мне тоже некомфортно в новом весе..особенно ноги, всё трясётся... Бее..
Бывают перепады, на мужа могу крикнуть если вижу что он делает что то не так) по тв из за какой то рекламы могу поплакать...но стараюсь сдерживаться..

@moommary а у тебя бывают резкие перепады настроения? Слезы на пустом месте?

@moommary оооой, я очень хочу похудеть, быть такой как до беременности была, мне сказали что в роддоме сразу кг10-13оставляют,если грудью кормить то в течении полугода можно в норму вернутся)) ну не знаю правда это или не)) но буду усилено худеть

@tatianalozgacheva главное чтоб после родов всё лишнее легко ушло)

@moommary а блин только набираю))

@moommary а я как то никогда не думала о выборе роддома, пусть везут в ближайший))

@tatianalozgacheva а я читала что девушки перед родами сами собой скидывают пару кг..

@tatianalozgacheva теперь думаю на Фокина. А может если перехожу немного то и в ПЦ попаду)

@moommary а ты где планируешь?

@tatianalozgacheva как хорошо..а я по сроку не попадаю, тоже хотела

@moommary да я честно говоря не выбирала, в бежице

@tatianalozgacheva выбрала уже роддом?)

@moommary раньше я жутко этого боялась, а сейчас хочется что бы скорее это случилось

@tatianalozgacheva ничего) уже совсем скоро)))

@moommary честно говоря я не думала что так тяжело под конец будет..

@tatianalozgacheva понимаю..я себя силой на улицу выгоняю погулять, а то дома свихнуться можно)

@moommary да набрала много уже, на приём во вторник, но врач уверена почему то что рожу на этой недели, вот и подумала немного подготовится

@moommary а я как тюлень, почти весь день лежу, встать с кровати это уже подвиг, вчера решила вкусностей на готовить, в середине процесса так жутко голова разболелась...спасибо муж помог, доделывали вместе)

@tatianalozgacheva с чего вообще решила посидеть на диете?)

@tatianalozgacheva, тоже молчку и мясо не ем)

@tatianalozgacheva вообще хорошее самочувствие, но в последние душные дни как то не очень. А про яблоки знаю что кушают любые и сколько хочется..но это я не о беременных знаю. А сколько нам можно это может кто то подскажет)

@moommary да если честно я совсем не любитель мяса, могу очень редко, а так я больше по овощам))

Греча, цветная капуста, фрукты
Не диета, прислушивайтесь что хочет ваш организм

А мясо можно не варёное, а в духовке запекать) можно куриную грудку запечь, без масла и добавок, чисто в своём соку+приправы+соль и кушать с гречкой

@moommary ооооо привет)) как самочувствие? Яблоки зелёные или любые? И какое количество их в день)

Знаю разгрузочный день на яблоках)