Девочки, посоветуйте с какого срока после родов лучше начать физические нагрузки? Вес практически мой обычный, осталось 3 кг лишних, они особо мне не мешают, но я стала какая то рыхлая( Целлюль и мягенький животик( Я просто думаю если начать сейчас организм вообще выдержит такие нагрузки (бег, зал по вечерам)? Так как все таки нет полноценного сна и отдыха почти два месяца. И не вредно ли это для молока? Или все таки лучше подождать ещё несколько месяцев-полгодика?
Комментарии
Если сейчас, то лучше начните с йоги или пилатеса
Это и мышцам тонус вернет, и позвоночник растянет в прежнее состояние, и кожу поможет привести в порядок, Ну и узбагоить шальные гормональные мамские мысли) И как раз таки спине поможет адаптироваться к нагрузкам нового характера.
Врачи рекомендуют начать через 6 мес после родов, не важно ер или кс. В любом случае нужна консультация врача.
Я пошла в зал после 2,5 месяцев. Потихоньку сначала дорожка и легкие упражнения без веса. Посмотрела на самочувствие, и постепенно прибавляла нагрузку и вес. А вообще это нужно смотреть только по вам! Без гинеколога конечно не начинайте. И при диастазе много нельзя ещё!
У меня кс, начала бегать только 2 дня назад, позже подключу уже силовые. А у кого ЕС, могут начинать через 1.5 мес уже. Смотрите по самочувствию. И с гинекологом посоветуйтесь предварительно
Вот я что-то не пойму, тут есть мамочки которые прикорм вводят чуть ли не с 3 месяцев, при этом на гв, вот смысл расскажите мне, ребёнку такую нагрузку давать!?
Кто во сколько месяцев начал давать суп ребёнку ?? Есть такие же мамашки как я которые уже в 5 месяцев во всю ввели прикорм ( мы начали с 3,5 месяцев ) , что уже кушаете ?
Как вы относитесь к тесту на глюкозу при беременности?
Кто сдавал тест с нагрузкой на глюкозу ? Вы вообще как к такому тесту относитесь ? Сейчас по моему его назначают каждой беременной .
Девочки через сколько вы начали физ нагрузки после кс??? у меня прошло почти 4 месяца, можно уже помаленьку начинать или рано??? Живот ужасно висит((((
Отказ от глюкозотолерантного теста при беременности: чем заменить?
Какой-то новый фетиш начал набирать обороты. Отказ от глюкозотолерантного теста…
Его чем-за заменяют? Или просто отказываются и не делают? Часто тут о таком читаю.
Вернулась через 3, возвращалась через ту же программу, что в последнем триместре занималась. Можно было вернуться через 2. После родов делала упражнения на растяжку и вакуум.