💠Воздушная йога💠— это новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Она заключается в использовании специального тренажера «гамака» приобретенного к потолку который позволяет 👍

приподнять тело над полом и получить незабываемые ощущения во время практики.🌟

Многие позы в аэро-йоге созданы для того, чтобы лучше понимать то, что мы пытаемся достичь в традиционной практике йоги. Это направление в йоге позволяет уже на начальных этапах получить осознанность в выполнении асан, благодаря тому, что часть веса поддерживается гамаком.🔸

Йога в воздухе доступна для каждого.

🙌 Гамак станет вашим помощником для выполнения перевёрнутых поз и безопасных прогибов назад без сдавливания позвонков. Благодаря гамаку вы окажетесь на небольшом расстоянии от пола и сможете почувствовать силу гравитации. В аэро-йоге гравитация становится помощником для мягкого вытяжения позвоночника и всего тела.💪

Йога в воздухе позволяет избавиться от сутулости, зажатости в шейном отделе и хронического напряжения в пояснице.👌

Во время занятия осваиваются классические асаны, их вариант выполнения на гамаке, большое внимание уделяется пранаяме (дыхательные упражнения) и общему эмоциональному настрою.🙏

☝Можно ещё много слов сказать о пользе аэро-йоги, но слова так и останутся только словами.

#йогавгамакахставрополь — это то, что нужно пробовать самим!👍

Запись на групповые индивидуальные занятия по 📲89187660920

#йогадляначинающихставрополь

#йогавгамакахставрополь #airyoga #airyogaacademy #flaiyoga