Здравствуйте, девочки🌸Поделитесь примерным меню при ГВ, хочется немного разнообразить питание и добавить в рацион что-то…

@mama_lerochki72, спасибо😊

Да все кушаю, в пределах разумного. Фрукты(бананы, яблоки, груши, нектарины, абрикосы, черешня-эти уже ела), овощи все кроме капусты и бобовые не ем. Помидоры и огурцы свежине вообще после выписки в салате с маслом ела😊. Сладкое тоже:печенье типо юбилейного или к кофе, зефир белый, мороженое пломбир на сливках, даже пару конфет уже тяпнула и норм все. Молочку всю небольшой % жирокомбинат, каши на молоке. Жареное сильно и копченое, газировки чипсы и прочую гадость естественно нет))))

Да в общем почти все что и раньше, то и кушаю, за исключением явных аллергенов, где красители и то что бродит

@nevzgodova.alexandra Дак все ешьте, кроме жарехи и откровенных гадостей

@elenador, спасибо за отзывчивость😊

Нет ограничений в питании кормящей мамы. Всем питаются. Уже вводите потихоньку все продукты.

@nevzgodova.alexandra, не факт что у вас тоже будет аллергия, но нафиг оно надо), а так кроме молочки и говядины, я ем уже все фрукты (и клубнику в том числе), только от черешни у ребёнка понос, все овощи, многие блюда, но все либо в пароварке готовлю, либо запекаю

Все крупы можно, индейка, кролик, говядина (осторожней), свинина, фрукты потихоньку вводите, я печеньки сама пеку всегда, вкусно и быстро). Помидоры первое время добавляла в блюда (то есть не сырые), потом уже в салате помидоры, огурцы, перец. С огурцами тоже осторожно (образуют газы).

@elenador, ох не чего себе😕вот и мне нужно тоже ограничить молочку. Просто в роддоме сказали кушать больше молочного чтоб грудного молока было больше и чтоб оно насыщеннее было. Но сейчас почитав статьи, поняла что она не так и полезна и что сильно аллергена 😬

@nevzgodova.alexandra, я ограниченно ела ее, и спустя 2,5 месяца резкая реакция, кровь в кале, и теперь даже если в составе было сухое молоко или масло, сразу реакция! Если бы знала что так будет вообще бы ее не ела вообще! 😩

@oksana_tmn, я как раз таки и написала пост о том что хочу пересмотреть, разнообразить питание и начинать вводить новые продукты. Вот и спрашиваю кто чем питается😊

@irish_zh, проблем с животиком пока нет. Будем начинать вводить новые продукты😊

@nevzgodova.alexandra, ой, простите, не туда посмотрела 😄 но в любом случае все эти старомодные «ешьте то, не ешьте это» уже не актуальны))) не попробуете - не узнаете. А проблемы с животиком связаны с незрелостью жкт ребёнка 🤷‍♀️ ну за редкими исключениями индивидуальной реакции

И долго вы так питаться собираетесь?!

@irish_zh, нам на днях только 1 месяц будет ещё 😊

@katarinay, @elenador, я вот думаю что молочки слишком много, сейчас реакции у ребёнка на неё нет, но может ведь быть и накопительный эффект. Поэтому и спрашиваю советов,чтоб подкорректировать питание.

Если ребёнок не аллергик, то все кушайте. Смотрите на реакцию просто 🤷‍♀️ тем более уже 3 мес малышу. К нашим трём месяцам я уже вообще все ела, даже кофе пила. Но мой обычный рацион - это относительно здоровая еда. А всякую фигню лопать и не при гв не рекомендуется 😄

Ну если вы молочкой так сильно увлекаетесь, вам можно есть все

А что вы раньше кушали? То и кушайте! Ну картошку жареную и кусок копчённого жирного мяска и беляшик конечно не стоит, все остальное в разумных пределах, избегайте явных аллергенов красных овощей, фруктов, рыбы красной, икры, экзотических фруктов типа киви. Газообразующие продукты такие как бобовые, капуста у многих деток реакция, опять же все индивидуально. У моего малыша до сих пор реакция на дрожжевую выпечку все где в составе дрожжи, на цельное молоко даже в каше и на курагу, и творог мучает животик его. Опять же повторюсь все индивидуально, много продуктов за раз не мешайте и сразу определите на что реакция у малыша. Может у вас и не будет вообще не на что реакции а кто то на одной гречке сидит а малыш все равно с животиком мучается.