Добрый вечер, мои красотулечки!! Как Вы? Сегодня тема у нас общеизвестная , и очкует важная, так…

Добрый вечер, мои красотулечки!! Как Вы? Сегодня тема у нас общеизвестная , и очкует важная, так речь идёт о нашем психологическом Здоровье и настрое!

Если Вас обидели сейчас/когда-то/недавно...

Необходимо простить и отпустить обиду. Зачем опускаться до обидчиков? нужно быть выше и сильнее обиды, обидчиков. Нет ни одного человека, которому не причиняли боль, и наверняка, многим хотелось поступить также, или даже хуже. Как говорится «око за око, зуб за зуб». Но это является неверным решением. Прощение необходимо прежде всего тому, кого обидели, это как освобождение от оков, созданные нами собственноручно. Но как же простить? Ведь это так сложно?

Представляю Вашему вниманию - 5 шагов, которые помогут вам освободиться от обид/душевногомусора.

Шаг 1. Осознайте, что обида, негативные эмоции воруют у вас энергию и то время, которое вы могли бы затратить на создание чего-либо, вы тратите подкармливая обиду, а как известно обиды, плохой настрой могут привести ко многим физическим и эмоциональным проблемам, включая депрессию и гипертонию. Оно вам надо?

Шаг 2. Напишите на бумаге всё то, что чувствуете, все свои эмоции, распишите ярко и подробно, попробуйте представить свои чувства разными цветами, что вам больше всего не нравится. После тщательного описания своих эмоций, возьмите лист бумаги и делайте с ним всё, что хотите, можете сжечь, затоптать, порезать. Можете проделывать это до тех пор, пока не почувствуете внутреннее облегчение.

Шаг 3. Поставьте себя на место обидчика. И постарайтесь полностью оправдать его поступок. Попробуйте понять его чувства и мотивы, причины, по которым он поступил именно так, а не иначе. Попробуйте проявить благосклонность и снисхождение. Ведь никто из людей не идеален, и вы в том числе.

Шаг 4.Измените отношение к обиде и обидчику. Подумайте, вам нанесли обиду, вам неприятно, тяжело, но это уже свершилось, вы не можете повернуть время вспять, но у вас есть настоящее и будущее, которое вы можете изменить. И только вам выбирать, как вы хотите жить, с обидой или без. Думаю, выбор очевиден. Представьте себя через год,5 лет,10 лет, будет ли вас по- прежнему мучить обида? Вероятнее всего вы попросту о ней забудете. Так лучше забыть сейчас и быстро.

Шаг 5. Подумайте, что положительного может дать вам поступок обидчика. Практически любое негативное событие можно обернуть в свою пользу. Приведу в пример известное выражение: «Если жизнь дала тебе лимон, сделай из него лимонад». 🍋➡️🥤Примените это выражение к своей ситуации. Что вы поняли благодаря обидчику? Как эти знания помогут вам в дальнейшем?

Очень часто слово «простить» употребляется в значении «отпустить», поэтому вам необходимо отпустить обиду ради собственного счастья, спокойствия и благополучия. И помните, прощая других, вы прежде всего делаете это для себя, для своего душевного равновесия и обретения гармонии. Ведь обида, в первую очередь съедает вас. Не заостряйте своё внимание на обиде и обидчике, лучшим для вас будет оценить тех людей, которые находятся рядом с вами, кто искренне любит вас ❤️🧡кому вы можете доверять и которые сделают всё, чтобы вас уберечь. Не обижайте их, и сами не обижайтесь.