Девочки, кто нибудь занимается фитнесом для беременных? 💁
Смотрела онлайн семинар, на котором говорилось, что легче рожают те, у которых натренированы мышцы（в пределах разумного,конечно. Не качаться штангой）.
А как вы относитесь к гимнастике Кегеля для тренировки половых мышц?
P.S. Вопрос для девочек г.КАСИМОВ: есть ли в нашем городе фитнес для беременных?
У нас в Северске есть фитнес для беременных ? Просто не хочу опять стать слоном с атрофированными мышцами ((( Хочу наконец то нормально отходить стройной и не есть все что вредно(
Мои похуделки. Результат, как говорится, на лицо. Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и нарастить мышцы вот это задача, этим я занимаюсь уже с февраля месяца. Карантин конечно подпортил планы и результаты были бы лучше, но я старалась даже дома ежедневно заниматься. Это еще не конечный результат. Смотрю на фитнес бикиняшек и вдохновляюсь еще больше 😍
Девочки,кто до беременности занимался фитнесом,как сейчас поддерживаете тонус мышц ?
Девочки, хожу в тренажерку, занимаюсь фитнесом с персональным тренером, вес встал как вкопанный, даже + 500 грамм, соблюдаю пп, питьевой режим плюс ещё массаж (lpg и пресс), но вес на месте стоит. Тренер говорит так и должно быть, мышцы мол плотнее становятся и вода плюс, но меня это напрягает. У кого так было?
Марина·
Больше ничего полезного не нашла
Марина·
На счет фитнеса даа, если только в Лидере узнавать. А так вот пару интересных групп в ВК
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Вряд ли у нас есть что-то подобное, единственное место, где можно узнать, это лидер.