Мамочки, кто как худел после родов? Мне все время хочется перекусов, всего вредного😭

@mamylkaa, хороший обмен веществ прибудет вместе с хорошим питанием😜

У меня вместе хлеба тонкий лаваш,хоть без дрожжей ...сладкое -это горький шоколад ,ну как правильно за плитку нужно будет отдавать в среднем 100-200 руб..вот в день по три кусочка съедаю. И сейчас могу сказать,что к сникерсам,молочному шоку и тд не тянет. Также орехи ,желательно сырые . Только не арахис . Кешью ,миндаль,грецкие ,бразильские ,пекан. Но не более 20-30 гр в день,с орехами нельзя борщить. Разные сухофрукты ,но тоже без фанатизма. Нужно научиться растягивать удовольствие 😋 и сейчас сезон фруктов-лучше обожраться фруктов,чем всякого мусора🤪от которого потом целлюль,отёкшее лицо и тд.

Сама грешу периодически и гадостью всякой,шаурмой,десертиками,пиво ,чипсы..но главное остановиться во время😅и потом отработать на коврике дома или в спортзале) или где вы там занимаетесь )

@mamylkaa в сообщении отправила

@v.olga, а подробнее🙆🏻‍♀️

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@mamylkaa, ну... за все платить надо 🙈

@mamasoni16, меня устраивала цена когда было 1890

@mamylkaa,ну смотрите : в банке 20 порций . Цена 2.200₽ . Разделите на 2200 на 20= сумма одной порции , одного приёма равна 110₽. Дорого ?

@mamasoni16, меня цена не устраивает 🤷🏻‍♀️

Тогда коктейли Энерджи диет для вас ) захотели перекуса -выпили ! Сытость обеспечена на 3-4 часа ! Они очень вкусные , сладкие , вкусы разные . Ну и в одной порции 180-200 ккал ., так что вам в помощь

@mamylkaa, раз муж доволен - это вообще круть👍👍👍

@elyak, это точно

@mamylkaa, хороший обмен веществ прибудет вместе с хорошим питанием😜

@elyak, наверно ещё + сила води и хороший обмен веществ!!😄

У меня вместе хлеба тонкий лаваш,хоть без дрожжей ...сладкое -это горький шоколад ,ну как правильно за плитку нужно будет отдавать в среднем 100-200 руб..вот в день по три кусочка съедаю. И сейчас могу сказать,что к сникерсам,молочному шоку и тд не тянет. Также орехи ,желательно сырые . Только не арахис . Кешью ,миндаль,грецкие ,бразильские ,пекан. Но не более 20-30 гр в день,с орехами нельзя борщить. Разные сухофрукты ,но тоже без фанатизма. Нужно научиться растягивать удовольствие 😋 и сейчас сезон фруктов-лучше обожраться фруктов,чем всякого мусора🤪от которого потом целлюль,отёкшее лицо и тд.

Сама грешу периодически и гадостью всякой,шаурмой,десертиками,пиво ,чипсы..но главное остановиться во время😅и потом отработать на коврике дома или в спортзале) или где вы там занимаетесь )

@ksumusu, спасибо, муж мне говорит что фигура хороша «Родила двоих хочешь остаться Дюймовочкой?», ну я чувствую что я прям жирная из за живота 😂

@mamylkaa, да понимаю))) Я йогой дома пробовала заниматься - руку повредила🙈 Болела несколько месяцев. Ну ничего) Я верю, все лишнее у вас уйдёт, если стараться будете😊

@ksumusu, да я так качала, так много упражнялась что теперь болит спина😂захотела все и сразу

@mamylkaa, живот - это не соль, это надо в спортзал или как вы и делаете - пресс качать) Я вот не качала((( ленивая... Хотя даже скамейку специальную купили в декатлоне🙈

@ksumusu, вес да, не скажу что я весом недовольна, просто это живот после вторых родов 😭😭😭😭

@mamylkaa, ооо, да у вас великолепный вес👍👍👍

@ksumusu, а какой специалист может помочь в этом нелегком деле😄

@ksumusu, сейчас 59, хочу свои 54 как до родов, меня только живот смущает и все

@ksumusu, не поверите я могу есть шоколад вместо хлеба,😂или жрать😂

@mamylkaa, ну не может такого быть, что вы регулярно спортом занимаетесь, а результата толком нет. Это ж сколько соли и сладкого надо жрать?)))😂😂😂 Может, вам тогда к специалисту? Обмен веществ и все такое... и ещё вопрос: сколько вы весите и какого результата хотите?

@ksumusu, и живот дряблый убрать, пресс качаю, ну грешу с вкусняшками. 😭

@ksumusu, бег заменяю на всякие различные упражнения, моя главная беда, это сладкое и соленое ведь оно задерживает воду в организме. Ещё, пью очень много воды наверно 3л за день

Мне помогли после родов три вещи: 1. Бег по утрам (3 раза в неделю). 2. Отказ от хлеба (заменила на хлебцы) 3. На обед суп или борщ (желательно каждый день). В итоге за полгода я сбросила около 13кг (с 69 до 56). При этом - ограничений в еде особых не было, даже пирОжки иногда кушала. Ну и конечно 1,5 литра воды в день. Я не торопилась. Да и вредно это, резко худеть.

Что то для контроля аппетита надо 🙆🏻‍♀️

@anna_293, я 7 дней держалась, ну заметила что начала срываться, теперь ни печенья и не злюсь😂

Несколько дней нужно воздержаться от вредного,а потом привыкаешь и уже не так хочется))