@marrria2001 ну тогда и мне кинь я почитаю))

Лучше пп. Не надо на диетах сидеть.

@marinakotelnikova, ну это понятно 😅

@danyka_455 да ни кто за просто так не будет

@marrria2001,а можете мне расписать? Если не затруднит?)

@danyka_455, да, мне не жалко ))

@marrria2001, ааа, вы помогаете на бюджетной основе? 😂

Зачем такие крайности, за 2 недели можно спокойно до 4 кг скинуть , исключив сладкое, мучное, сильно соленое, жирное и выпивая 2 л воды. Например , утром овсянка с ягодами, перекус яйца с овощами, обед грудка с той же гречкой, перекус творог/кефир/фрукты, ужин овощной суп. Порция размером со стакан.

@danyka_455, нет)) я прошла 4 марафона пп, и знаю как похудеть на личном опыте)

Дуро-диета. Вес вернется обратно , здоровье загубите

Сидела на гречке три дня.Ушло около 2 кг,два дня все было отлично,легкость,энергия.На третий стало плохо,голова закружилась.С такой диетой надо быть осторожнее

Вы 2 недели только на гречке загубите своё здоровье!да и доказано, что от любых диет ,рано или поздно набирают в два раза больше!если сможете сесть на пп это самое то👍🏻лично проверено мной,тоже после родов скинула -17 кг!щас надо ещё скинуть но никак себя в руки не возьму🤦🏻‍♀️

@marrria2001 ну наверное сейчас вес 63-65. Всю жизнь весила 50-51. Ела что хотела и ни когда не набрала больше. Во время бер набрала 23кг.

@marrria2001, а вы диетолог???😱

@marinakotelnikova, смотря сколько лишнего веса, если много, то 5 кг это реально

@marrria2001 ну если за 2 недели скину допустим 5 кг это уже хорошо.

@marinakotelnikova, за две недели это нереально

Во всяком случае без вреда для здоровья

Напишите в лс свой вес и там расскажу подробнее

Я после родов скинула 22 кг , но пока не стала правильно питаться вес стоял на месте

@marrria2001 хочу скинуть ну где то 10-15 кг

Если хотите похудеть я распишу вам рацион на 2 недели и похудеете

Сколько надо скинуть?